Топ на най-полезните фитнес приложения за iOS и Android

Искате ли да тренирате, но не знаете какво да правите и не искате да използвате услугите на личен треньор? Няма проблем. Технологията ще ви спести и този път. Защо казваме това? Защото в днешно време почти всеки има смартфон. И тъй като смартфоните са добри във всичко, те също могат да ви помогнат да съставите вашата тренировъчна програма.

В тази статия altSPORT.ro представя списък с най-полезните фитнес приложения за iOS и Android.

Фрилетика с телесно тегло

Безплатно в iTunes и Google Play

Безплатната версия на това приложение включва 900 безтегловни тренировки и се основава на времето, а не на броя повторения. Изберете тренировки с висока интензивност и тренировки за издръжливост, които продължават между 5 и 30 минути.

За оценка на фитнеса и персонализиран план, който ви помага да постигнете целите си, като качване на мускулна маса или увеличаване на издръжливостта, можете да изберете 12-седмичен тренировъчен план, започващ от $ 35.

aAPT

$ 15/месец или $ 100/година (безплатно през първите 30 дни) в iTunes и Google Play

Aaptiv има повече от 2500 тренировки по ваша преценка, траещи само седем минути за различни нива на фитнес, включително начинаещи. Всяка тренировка се води от виртуален треньор, който ви говори, независимо дали тренирате аеробно или анаеробно, на елипсовидно колело, в парка за джогинг, в стаята за тежести, правите стречинг или йога. Имате и музикален плейлист с най-страхотните обучителни песни.

Тренировка за жени

Дами и господа, които обичат кратките и интензивни тренировки, няма как да не използват това приложение. Имате седемминутна тренировка, в която не се нуждаете от екипировка или тежести. Всяка тренировка включва видео и аудио инструкции, които да ви мотивират и да изпълнявате упражненията правилно.

Nike + Run Club

Безплатно в iTunes и Google Play

Независимо дали целта ви е да поддържате форма или да поставите личен рекорд, не можете да стигнете до финалната линия без приложението Nike + Run Club. Тя персонализира вашите тренировъчни планове за 5, 10 или 15 километра маратон, полумаратон или маратон, въз основа на сърдечната честота на всеки човек, разстоянието, което всеки човек може да измине, и времето, в което те могат да завършат състезанието съответния потребител.

Ежедневна йога

$ 10/месец или $ 40/година в iTunes и Google Play

Искате ли да се занимавате с йога, но нямате смелостта да отидете на специализирани курсове? Е, Ежедневната йога е идеалното решение. Тук можете да се усъвършенствате за 12 месеца със 100 филма за йога и медитация за начинаещи, но също така и със звукови инструкции. Приложението включва и планове за обучение по йога за различни цели, като повишаване на вниманието или получаване на тона с поредица от индивидуализирани депозити за всеки потребител. След като завършите 12-месечното обучение, можете да преминете към напреднало ниво и да се опитате да станете йога експерт с още 500 видеоклипа.

Обичам да пиша за фитнес и игри, но това не означава, че оставям футбола настрана. Привърженик съм на испанския футбол и все още мечтая за финал в Шампионската лига между Барселона и Реал Мадрид.