Топ храните за детоксикация - МОЗЪЧНА ХРАНА за тяло и душа
Искате ли да научите повече за естествените храни за детокс? Тогава сте точно тук! През целия живот тялото ви абсорбира токсините всеки ден. Това се случва по въздух, вода, козметика, лекарства и нездравословна храна. Когато се разглеждат индивидуално, тези на пръв поглед малки дози токсини се натрупват в тялото и могат да доведат до заболявания като умора, мудност, главоболие или вялост, но също така и до сериозни заболявания като депресия, рак или болест на Алцхаймер. Днес сме изложени на повече токсини от околната среда от всякога в човешката история, което също означава, че телата ни трябва да направят повече. Следователно храната може да допринесе полезно за детоксикацията!
За да елиминира отпадъчните продукти (метаболитни отпадъчни продукти), токсини, лекарства и паразити, нашето тяло използва помощта на седемте детоксикационни органа всеки ден: черен дроб, бели дробове, бъбреци, кожа, кръв, лимфа и черва. В тази статия ще прочетете за това как можете ясно да подкрепите тялото си при детоксикация с правилния прием на храна!
Как действа детоксикацията?
До известна степен тялото ни може да обработва и отделя отпадъчни продукти и токсини без помощ. Освен това можем да помогнем на нашия организъм, като се храним правилно или, например, като извършваме детоксикация с натуропат. Има и много хора, които се кълнат в терапия с хидро-дебело черво, което означава прочистване на червата с изплакване с вода. Тук съм събрал за вас храни, които помагат за свързването и премахването на вредните вещества. Витамините, микроелементите, минералите и ензимите също участват значително в процеса на детоксикация. Освободете тялото си сега, с естествени и здравословни храни за детоксикация!
Най-добрите храни, които ще ви помогнат да детоксикирате
Изворна вода или чиста, филтрирана вода
- При раждането тялото ни се състои от до 80% вода, съдържанието на вода намалява до известна степен в течение на живота, но възрастният трябва да попълва запасите си с 2-3 литра вода на ден. (Безалкохолните напитки, алкохолът, кафето и другите смесени напитки не се броят за тези 2-3 литра)
- водата трябва да бъде с възможно най-ниско съдържание на сол, с ниско съдържание на минерали и без въглероден диоксид.
Листни зелени зеленчуци като спанак или кейл
- съдържат големи количества от зеленолистния пигмент хлорофил, който има кръвочистващ ефект и подпомага черния дроб и бъбреците в процесите на детоксикация на организма. По този начин отпадъчните продукти и токсините могат да се изхвърлят по-добре от тялото и тялото да се почисти отвътре.
Epsom салати като ендивия, захарен хляб, цикория или радикио
- съдържат горчиви вещества, горчивият им вкус стимулира стомаха, черния дроб, жлъчния мехур и панкреаса.
Смесете листа от цикория във вашето смути, това е една от най-добрите храни за детоксикация!
Люти подправки
- Подобно на лют червен пипер или лют червен пипер, те стимулират храносмилането и метаболизма.
Бентонитова лечебна глина
- Свързва вредните вещества в червата като: тежки метали, вредни бактерии, радиоактивни частици или киселини
- Той също така премахва изпражненията, излишната слуз и отлаганията, така че червата ни да могат отново да абсорбират важни хранителни вещества
Микроводорасли като хлорела и спирулина
- понижават кръвното налягане и прочистват кръвта
- те свързват замърсителите и ги насочват извън тялото чрез органите за детоксикация
- съдържат тези минерали: цинк, витамини А, С, Е и В12 плюс йод
джинджифил
- съдържа много минерали: желязо, магнезий, калций, калий, натрий и фосфор
- горещото вещество гингерол, което съдържа, инхибира възпалението и болката в тялото
- етеричните масла, които съдържа, засилват метаболизма ви
Цитрусови плодове като грейпфрут, лайм, портокал и лимони
- Известни като витаминни бомби, те също придават на смутитата свеж и плодов вкус. Високото му съдържание на витамин С стимулира ензимната система на черния дроб, която детоксикира кръвта и отделя лекарства, токсични метаболитни продукти и токсини от околната среда.
Кокосова вода и кокосово масло
- Свържете и премахнете токсините.
- Издърпването на масло с кокосово масло не само укрепва венците и избелва зъбите, но също така свързва токсините в устата, които след това просто се изплюват с маслото.
Мака на прах
- Прахът се получава от корена на мака. Суперхраната от Андите съдържа много хранителни вещества и минерали, които помагат за детоксикация на тялото
Матча на прах
- Matcha е особено ценен и висококачествен зелен чай под формата на прах. Той ни доставя анти-стареещи антиоксиданти и аминокиселини, а също така помага при изгарянето на мазнини.
Matcha на прах *
чесън
- Трябва да се приема сурово, тъй като много от ценните съставки се губят при нагряване.
- Съдържа много витамини, минерали, антиоксиданти и фитонутриенти, които стимулират собствената детоксикация на тялото ви
магданоз
- С високо количество хлорофил, магданозът също е една от детоксикиращите билки, има диуретичен ефект и спомага за отстраняването на излишната слуз от тялото.
Артишок и сок от артишок
- Съдържа ценни вторични растителни вещества, които подпомагат регенерацията на чернодробните клетки
- Съставките цинарин и цинаридин, както и други флавоноиди прихващат вещества, които са вредни за клетките
Куркума (куркума)
- Неговите антиоксидантни свойства действат като преобразяване на тялото.
Пшенична трева и ечемичена трева
- Хлорофилът помага за изграждането на нови кръвни клетки, той просто премахва причиняващите рак вещества от тялото и дори регенерира увреждане от радиация.
Коприва/коприва на прах
- Той стимулира бъбречната функция и по този начин елиминира токсините и метаболитните крайни продукти
Глухарче и листа от глухарче на прах
- Подобрява чернодробната и жлъчната функция и укрепва целия организъм.
Моринга
- Това растение се нарича още „даващо живот“, тъй като носи със себе си безброй хранителни вещества и жизненоважни вещества.
ананас
- фибрите, които съдържа, помагат на червата ви да се детоксикират
- допринася за отстраняването на тъканната течност, чао портокалова кора!
- бромелинът (ензим), който съдържа, помага за обработката на зле поносими протеини и по този начин предотвратява запек
- съдържа също витамини В1, В6, С, фолиева киселина и минерали като натрий, калий, калций, магнезий, манган и желязо
Лечебни и жизненоважни гъби като Рейши или Кордицепс
- Тези гъби не само имат положително влияние върху психиката, но също така съдържат важни минерали и основни микроелементи, необходими за процеса на детоксикация. Те също така повишават вашата устойчивост на стрес.
Това бяха най-добрите храни за детоксикация, както можете да видите, има невероятен брой начини да включите детоксикиращи вещества с вашата диета. Например, опитвам се да ям нещо зелено всеки ден и обичам да подправям мюслито си с прах от мака или коприва. С смутитата можете да консумирате няколко от тези детоксикиращи съставки наведнъж. Това е бързо, лесно и ви дава незабавен прилив на енергия.
Тук имам още един подарък за вас: Безплатната електронна книга 7 Detox Smoothies
Интересувате ли се от здравословна и истинска храна? Тогава ви препоръчвам да прочетете тази статия: Чисто хранене - Храна за добро усещане на тялото.
* Връзките, маркирани със звездичка, са така наречените партньорски връзки. Ако кликнете върху някоя от тези партньорски връзки и го използвате за пазаруване, списание Brain Food получава малка комисионна от съответния онлайн магазин или доставчик. За вас цената не се променя. Чрез подобна колаборация можем да предложим списание Brain Food безплатно. Благодаря за подкрепата!
Сандра Щрикснер
е удоволствие, което обича да открива нови страни и култури. Разработването на рецепти на базата на растения кара сърцето ви да бие по-бързо. Тя е зелена мрежа и се занимава с личностно развитие, хранене и хуманно отношение към животните. Като сертифициран консултант за цялостно здраве, тя има право да помага на хората да се излекуват.
Авторът носи пълна отговорност за съдържанието на статията.