Топ диетите за 2014 г. се препоръчват и от лекарите! Диетична фемина

НА НАС. Новини и световен доклад списание събира и класира най-добрите диети в началото на всяка година с помощта на експерти.

2014

От различните категории - най-добрите диети за диабет, диети за защита на сърцето - сега представяме първите пет в общия списък. Така че, ако искате да се отървете от излишните килограми със здравословна диета, трябва да изберете такава през 2014 година.

DASH диета

Тазгодишният победител стана диетата DASH, първоначално предназначена за хора с високо кръвно налягане - Диетични подходи за спиране на хипертонията - която също спечели титлата на най-добрата диабетна диета.

Основава се на пълнозърнести храни, зеленчуци и плодове, но обезмаслените млечни продукти и риба също са важна част от диетата. В предишната ни статия можете да прочетете повече за това.