Топ 9 най-здравословни чайове - диета; Хранене
Чайовете се използват от векове като лек за различни здравословни проблеми. Разберете от д-р Оз кои са най-добрите чайове и какво правят за вас!
Полезните ефекти от пиенето на чай са проверени. Различни растителни вещества действат върху тялото, като му осигуряват защита както срещу по-прости медицински проблеми, така и срещу сериозни заболявания като рак.
Последните изследвания показаха, че редовната консумация на чай ни предпазва от сърдечно-съдови заболявания, болестта на Алцхаймер и много видове рак. Въпреки това, в зависимост от вида чай, който сте избрали, можете да се възползвате от определени защитни ефекти. Д-р Оз препоръчва някои видове чайове, които са добри и ви помагат, когато имате здравословни проблеми.
Ето най-ефективните чайове и с какво ви помагат!
Зеленият чай е полезен за всички
Според проучвания зеленият чай е една от онези лечебни напитки, които имат чудодейни ефекти върху цялостното здраве. Известен е със способността си да предотвратява рака, появата на деменция, но също така помага да отслабнете.
2. Белият чай предотвратява появата на бръчки
Това е най-малко преработеният асортимент за чай, тъй като е много богат на полифеноли, казва д-р Оз. Белият чай съдържа антиоксидант, наречен ECGC, който предотвратява мастните натрупвания и бръчките. Изглежда също така, че благодарение на този антиоксидант, белият чай предпазва дебелото черво от рак.
3. Чаят от улун ви помага да отслабнете
Този вид чай има ролята да стимулира метаболизма, ускорявайки изгарянето на мазнините. Ефектът се осигурява от комбинацията на катехин и кофеин и продължава до два часа след консумация на чая.
Друга причина, поради която д-р Оз препоръчва да се консумира този чай, е високото му съдържание на полифеноли, които предотвратяват отлагането на мазнини. Според изследвания редовната консумация на чай улун се отървава от излишните килограми и изтънява талията. Пийте чай улун, но без да го подслаждате с много захар, защото той ще отмени полезните ефекти.
4. Черният чай освежава дъха
Благодарение на своите съединения, черният чай предотвратява образуването на зъбна плака, един от факторите, които могат да причинят лош дъх. Проучванията показват, че редовната консумация на черен чай инхибира образуването на бактерии в устната кухина. В допълнение към полезния си ефект върху зъбите, черният чай може да предотврати диабета и да предотврати мастните натрупвания в корема.
5. Чаят от джинджифил ви освобождава от главоболие
Има силен противовъзпалителен ефект и се отървава от главоболието ви толкова бързо, колкото аспиринът, казва д-р Оз. Пийте чаша чай от джинджифил, когато ви боли главата, вместо да прибягвате до всякакви лекарства.
6. Чаят от мента ви помага да се отървете от запек
Д-р Оз препоръчва чаша ментов чай, когато имате проблеми със запек. Това ще помогне за регулиране на чревния транзит и ще се отърве от този проблем.
7. Чаят от коприва е полезен при алергии
Това растение съдържа естествени антихистамини, които предотвратяват различни симптоми, причинени от алергии (запушен нос, кихане, сърбеж в очите). Д-р Оз препоръчва да оставите копривата да се влива в продължение на 15-20 минути. Можете да консумирате този чай с лимон.
Чаят от женшен повишава либидото
Д-р Оз препоръчва чай от женшен, защото подобрява сексуалния живот и се бори с еректилната дисфункция. Той също така увеличава производството на сперматозоиди и помага за постигане на по-интензивен оргазъм както при жените, така и при мъжете.
9. Чаят от корен от валериана ви помага да спите добре
Ако имате проблеми със съня, д-р Оз препоръчва чай от валериана. Благодарение на своите съединения, валерианата има седативно действие и ви помага да заспите много по-бързо. Изпийте чаша валерианов чай няколко часа преди лягане, вместо да прибягвате до хапчета за сън.
Коментари (6)
А канадският чай е много добър, пия го от няколко седмици и се чувствам наистина добре, отслабвам с него и вече не съм подут. А Минодора е отслабнала с него.
да наистина правилно във всичко д-р Оз казва, че чайовете са чудотворни и да ментовият чай е добър при запек и диария и ако имате гадене, той дава добри резултати за тези, които се доверяват. Добър ден
гледайте шоуто на dr oz и разберете какъв лекар е той. и да, ментовият чай е полезен при запек. добър ден