Топ 8 съвета за отслабване от треньора Валери Орсони, за да бъдете добре!
Разходете се 30 минути на празен стомах, правете упражнения нито невиждани, нито познати, пийте детоксикиращи напитки ... открийте 8 лесни за прилагане съвети за отслабване!
След световния успех на метода LeBootCamp, треньорката по начин на живот Валери Орсони от корсикански произход, базирана в САЩ, току-що стартира LeBodyChallenge. Програма, достъпна само в електронна книга от януари, за да се върне във форма и форма след 12 седмици (49 €).
По повод посещението й в Париж имахме възможността да се срещнем с това малко парче жена, изпълнено с енергия и идеи, които не се поколебаха да ни дадат своите 8 съвета, които да следваме без усилия за промяна на душевното състояние и отслабване. Треньорът, който тежеше над 75 кг по това време, опита 42 диети, без наистина да намери удовлетворение, преди да стартира, през 2008 г. нейният метод за онлайн обучение, LeBootCamp, базиран на четири здрави стълба: хранене (не е въпрос на количество, а на качество на храната), лесен фитнес, мотивация и сън (без стрес). Това е глобален успех! Оттогава треньорът е написал повече от 15 книги и не е взел голямата глава ... С усмивка Валери Орсони ни каза, че трябва:
1. Спи без мобилен телефон наблизо
Getty Images снимка кредит
2. Направете фотомонтаж, който да окачите на хладилника си
Показване по бански с излишните ни килограми в хладилника? Напълно деморализиращо. Покажете сладур, стил Жизел Бюндхен. Напълно нереалистично, следователно депресиращо. Най-хубавото е да вземете постижим модел и да сложите главата си върху него (с усмивка), там сте в правилните условия да не отваряте хладилника на всеки 5 минути. Е, признавам, взех опцията за горещо, но е да ви покажа ефекта !
Снимка кредит Гети изображения и моето въображение
3. Пийте лимонов сок, когато се събудите
Да, вие знаете това (защото всички звезди го правят). Но наистина ли го правите? Половината или лимон, изцеден с хладка вода, помага за премахването на токсините от тялото. Освен това след 3 дни тенът е по-сияен.