Топ 8 спорта, които изгарят най-много калории

Според последния доклад на Световната здравна организация, един час гребане ще загуби 800 калории. Рекорд, който прави титлата шампион в нашия списък. Други добри моменти: това е единственият отборен спорт в нашия списък и, в допълнение към терапевтичните си достойнства, този воден спорт се практикува в естествена, често идилична обстановка.

изгарят

Бягането изгаря 750 калории на час. Тази спортна дейност, достъпна за най-голям брой, значително намалява скоростта на телесните мазнини, като същевременно подобрява дъха и издръжливостта.

Експлозивен спорт, който повишава калориите: 600 за един час. Комбинирайки скокове, джогинг, танци и други клекове, атаката на тялото редува кардио упражнения и стречинг за подобряване на силата, издръжливостта и гъвкавостта. Перфектен за посетителите на фитнес, които искат да изгорят максимално енергия.

Тази комбинация от танци, с латино акценти, коремни танци и хип-хоп елиминира близо 500 калории на час. Това е може би и единствената дисциплина, която ще ви накара да отслабнете в празнична и безумна атмосфера.