Топ 7 на суроватъчните протеини през 2019 г. - културизъм, отслабване

Направи си сам от цялото семейство от най-малкия до най-възрастния

  • У дома
  • Благополучие и щастие
  • Категории
    • Аквариум
    • Шеги
    • Творчески хобита
    • Бодибилдинг
    • Новини
    • Духовност
  • Кои са Създателите ?
  • Свържете се с нас
  • У дома
  • Благополучие и щастие
  • Категории
    • Аквариум
    • Шеги
    • Творчески хобита
    • Бодибилдинг
    • Новини
    • Духовност
  • Кои са Създателите ?
  • Свържете се с нас
Клер
Клер

Суроватъчен протеин: какво е това? Как работи ? За мен ли е ?

Всеки спортист се стреми да увеличи своите постижения чрез увеличаване на чистата си маса (с други думи, мускулите) и намаляване на мастната маса. Независимо дали сте начинаещ, аматьор или потвърден спортист, или искате да отслабнете или да напълнеете, суроватъчните протеини са основни добавки, които ще ви помогнат да загубите мазнини и да увеличите мускулната си маса.

културизъм

Суроватъчен протеин: какво е това ?

Суроватъчният протеин е добавка, богата на разклонени аминокиселини. Аминокиселините са "тухлите", които позволяват производството на протеини, влизащи в състава на мускулите.

Най-често се правят от млечна суроватка, малко вискозната течност, която се носи над киселото мляко и е по-известна като „суроватка“. По същество суроватката се състои от вода, но също така съдържа лактоза (захар), минерали и известните протеини, които ще бъдат извлечени и денатурирани, за да бъдат пуснати на пазара под формата на суроватъчен протеин.

4-те различни вида суроватъчен протеин

Суроватъчните протеини се предлагат на пазара в 4 различни форми:

  • Концентрат на серумен протеин (WPC или суроватъчен протеинов концентрат): тези добавки съдържат повече или по-малко протеини (от 29% до 89%), мазнини (особено под формата на холестерол) и захари (лактоза). Това е най-евтино.
  • Серумен протеинов изолат (WPI или суроватъчен протеинов изолат): той съдържа поне 90% протеин. Той е много по-концентриран в протеини, защото е обработен, за да премахне колкото се може повече мазнини и захар.
  • Серумен протеинов хидролизат (WPH или суроватъчен протеинов хидролизат): хидролизатът, както подсказва името му, е хидролизиран, което означава, че неговите протеинови вериги са нарязани, за да се усвоят по-лесно. Следователно би било по-малко алергенно, но по-скъпо.
  • Местен суроватъчен протеин: това е най-чистата форма на протеин.
Източник: Optimum Nutrition Gold

Какво ще направи суроватъчният протеин за мен? Гарантирани резултати !

Ползите от суроватъчния протеин са многобройни:

  • Те увеличават ситост, което позволява намаляване на енергийния прием.
  • Те допринасят за поддръжка или да получаване на телесно тегло нормално.
  • Протеините позволяват поддръжка или нарастване на мускулната маса.
  • Те насърчават увеличаването на чистата маса по време на обучение за ограничаване на енергията и съпротива.
  • Тези добавки насърчават намаляване на телесните мазнини по време на обучение за ограничаване на енергията и съпротива.
  • Те позволяват повишена мускулна сила.
  • Суроватъчният протеин допринася за повишен капацитет за издръжливост в следващото упражнение след интензивни упражнения.
  • Те насърчават възстановяване на скелетната мускулна тъкан.
  • Те допринасят за по-бързо възстановяване мускулна умора след тренировка.

Суроватъчен протеин: какъв вкус и текстура ?

Ако някога сте купували суроватъчен протеин, със сигурност, както много спортисти, сте имали проблеми с вкуса. Някои са кашави в устата, други са на бучки, а повечето са просто мръсни и негодни за консумация. Коя марка да изберете? Има ли вкусни суроватъчни протеини за вкус? Има ли вкусни протеини? Добри новини, отговорът е ДА. Вкусно, може би прекалено много 😉, но приятно на небцето, да.

Най-добрите суроватъчни протеини за изграждане на мускули: гарантирани резултати и невероятен вкус

Нашият съвет: не избирайте твърде евтин протеин. Ще бъдете разочаровани, прахът ще се смеси лошо във вашия шейкър, ще имате пастообразно усещане в устата си, вкусът ще бъде лош. В крайна сметка ще загубите, защото дори няма да можете да допиете първия си шейкър и кутията с протеин ще отиде в кошчето.

1. Гама Isoflex - суроватъчен протеин изолат от производителя Allmax

Този продукт е задължителен. Той е най-добрият в своя клас. Той е направен от серумни протеинови изолати и съдържа 100% незаменими аминокиселини. Той е комбиниран с Nitricore, революционна технология, предназначена да гарантира повишена мускулна сила и повишено възстановяване на мускулите. Isoflex WPI също съдържа храносмилателни ензими, които помагат за усвояването и усвояването на суроватъчния протеин.

2. Оптимално хранене - Gold Standard 100% Whey

Продуктът на Optimum Nutrition, Gold Standard 100% Whey е серумен протеинов изолат.