Топ 7 храни, забранени за малки деца
Ето защо не е изненадващо, че диетата на дете, което има само няколко зъба, включва храни с нисък хранителен прием и много богати на нездравословни мазнини. Родителите се заблуждават, като казват, че така са израснали на свой ред и вижте, много хора са пристигнали. Това е напълно погрешно схващане! Много от условията в зряла възраст се коренят в детските грешки в храненето.
Да липсва от чинията! Рискът да попаднат в капана на токсичните продукти е навсякъде. И е правилно диверсификацията на детето да се извършва само по препоръка на педиатър. Храната, която той забранява до тригодишна възраст или дори трайно, няма какво да търси в купата или в чинията на мъника. Ето седем от храните, които трябва да избягвате и какви здравословни алтернативи имате вместо това.
1. Кренвурсти. Богата на наситени мазнини (13 грама на порция), но също така и на холестерол (50 милиграма), колбасът има много сол и малко протеини. Приготвя се от работещо месо, т.е. остатъци, които обикновено не се ядат. Опитайте: мозъчен хляб.
2. Салам, паризатор. Бекон, емулсия на мишка, нишесте, вода, сол. Това са основните съставки на салам и парижки. В допълнение, синтетични добавки, отговорни за появата на дефицит на внимание и хиперактивност. Опитайте: сандвичи с филийки студена пържола.
3. Чернодробен пастет. Търговският чернодробен пастет съдържа само следи от черен дроб. В противен случай вода, нитрат и натриев нитрит (с висок канцерогенен риск) и свинска сланина. Опитайте: варени макарони от черен дроб, пилешко или свинско месо.
4. Закуски. Бисквитите, гевреците или пръчиците могат да бъдат удобна закуска за всяка забързана майка, но те носят празни калории. Освен това, след като задоволи апетита си с крантанеле, пилето не остава място в корема му и за храна, богата на хранителни вещества. Опитайте: сурови зеленчукови пръчки.
5. Плодово кисело мляко. Толкова сладки, в опаковката им с анимационни герои и толкова вкусни. Плодовите кисели млека обаче съдържат изкуствени оцветители и не по-малко от 25 грама захар на порция. Опитайте: натурално кисело мляко с парченца пресни плодове.
6. Топено сирене. Топеното сирене съдържа топящи се соли, които причиняват алергии, хепатобилиарни и хепатотоксични нарушения. Опитайте: паста от краве сирене със заквасена сметана.
7. Плодови бонбони. Не позволявайте на думата „плодов“ да ви заблуждава! Съдържащото се малко плодов сок също е синтетично. В противен случай изкуствени оцветители и много захар. Опитайте: пресни плодове