Топ 6 идеални плодове за диети по брой калории - Страница 2 от 2 - Постни или мазнини
Дюлята има 28 калории на сто грама
Дюлята е свързана с косата и ябълката и е роден в Кавказ. Дюлевите плодове, освен ниския брой калории, съдържат калий, фосфор и магнезий, но също така и въглехидрати, захари и вода. Дюлите имат антиоксидантни и тонизиращи свойства. Високата концентрация на калий, която съдържа в сто грама мокри плодове, може да понижи кръвното налягане, а танинът и пектинът помагат за поддържането на здравето на храносмилателната лигавица. Дюлите се препоръчват при кожни раздразнения, тонзилити, фарингити и гингивити, чернодробни и чревни заболявания.
Диня, само 34 калории на сто грама плодове
Динята, въпреки че всички я познаваме като плод, тя е част от семейство Куркубитови и е свързана с краставицата и тиквата. Динята има около 89% вода. Той е важен източник на албумин, въглехидрати, диетични фибри, витамини и минерали. Препоръчва се като детоксикатор, помага за подпомагане на имунната система и намалява риска от рак на дебелото черво и простатата.
Цариградско грозде, 33 калории на сто грама
Цариградско грозде са плодове, произхождащи от северозападен Китай. В древността, поради експедициите на Александър Велики, тези плодове пристигат в Гърция, където са аклиматизирани, а след това и в останалата част на Европа. Цариградското грозде съдържа много витамин С, калций, фосфор и витамини А и В. Те са идеалният антиоксидант и отлично средство за лечение на очни и дихателни заболявания. В Румъния са известни сортовете Red Triumph и Maydouke. Препоръчва се консумирането на цариградско грозде на хора, които са диагностицирани с кандидоза, както мъже, така и жени. Те са идеални за антибактериално лечение и увеличават силата на концентрация. Освен ползите от различните диети, цариградското грозде трябва постоянно да присъства на хората с диабет, тъй като те помагат за нормализиране на кръвната захар и стимулират секрецията на инсулин.
Грейпфрут, 42 калории на сто грама
Грейпфрут е роден на островите Барбадос и случайно е получен чрез присаждане на червен портокал с помело. По-късно той започва да се аклиматизира в други региони на Европа, главно Испания, Гърция и други островни региони като Канарските острови или Тенерифе. Грейпфрутът е важен източник на калий и витамини като А, С и В5, калций, магнезий и фолиева киселина. Богат на антиоксиданти, този плод стимулира храносмилането и може да намали нивата на холестерола. Консумиран преди хранене, грейпфрутът помага да се елиминират новите калории, като е мощен борец за отслабване.
Успех в рецепти и диети и ще се видим отново здрави!
чернодробно заболяване, тонзилит, калории, диета, фарингит и гингивит, дюля, лимон, пъпеш, диня