Топ 6 храни за бели зъби и здрави кости добре; годни
Въпреки че много от нас са убедени в това, за съжаление адекватният прием на калций изобщо не е достатъчен. UPS
Въпреки че много от нас са убедени в това, за съжаление адекватният прием на калций изобщо не е достатъчен. Много други хранителни вещества и витамини са необходими за поддържане здравето на нашите кости и зъби. Ето 6 храни, които дори не сте смятали за важни.
Какао
Може би още не сте чували за него, но какаото има благоприятен ефект върху здравето на вашите зъби. Намалява гингивита и предпазва зъбите от ерозия и кариес. Понякога не се колебайте да похапнете няколко зарове черен шоколад! След напрегнат работен ден ще се чувствате добре, като същевременно предотвратявате кариеса.
Вода
Пийте колкото можете повече вода! Не можем да подчертаем това достатъчно. Водата прочиства устата, а също така детоксикира тялото. Токсините, натрупани в тялото, също са отговорни за кариеса. Помага при производството на слюнка, което доставя жизненоважни минерали до зъбите. Освен това поддържа вашите венци хидратирани и измива остатъците от храна между зъбите. Най-ефективният съвет за защита на зъбите от кариес е да пиете достатъчно вода след всяко хранене.