Топ 5 тенденции в спорта за изгаряне на мазнини
Лятото наближава с гигантски крачки - и заедно с това необходимостта да се върнете във върхова форма. Спортът е популярен и в идеалния случай изгаряте прилично количество калории. Но ако краката ви заспиват, просто мислейки за бягане, колоездене и други подобни, трябва да следите топ 5 тенденции в спорта това лято. Независимо дали е по слаклайн или от скике: Тези спортове са идеални за изгаряне на мазнини и освен това са наистина забавни!
Има често срещани спортове, които са ефективни, но се практикуват от всички. И тогава има тенденциите в спортовете - които често предават определено отношение към живота просто защото едва ли някой ги практикува. Тези тенденции често започват с експерименти с упражнения с определен прилив на адреналин или повишени изисквания за координация и баланс. Кой не помни ролерите, които са оформили уличния пейзаж в края на 90-те. Днес други спортове са популярни - и те наистина оставят калориите да се сринат.
Топ 5 спортни тенденции
Скикинг
Почти вътрешен съвет, скикесът е спортно оборудване, което за разлика от ролерите има само две колела (едно отпред и едно отзад). Освен това няма интегрирана обувка, но държач за обувки, върху който може да се фиксира всяка обувка. Скиките се броят сред кръстосаните кънки и позволяват да се пързалят извън пътя и по неасфалтирани пътеки. Това е отлична възможност за тренировка за лятото, особено за ски бягащи и северни спортисти. Тъй като имате нужда и от пръчки за ски, консумацията на калории е много по-голяма, напр. докато бягате. Използват се до 90% от мускулната маса - идеално за изгаряне на мазнини.
Slacklining
Парк, две дървета и опънат колан. Slacklining е правилният избор за тези, които искат да тренират баланс, координация и концентрация. Slackliners балансират върху опънатия колан, което изисква постоянно балансиране на собственото движение. Като допълнително обучение за други спортове като Slacklining е идеален за ски или каране. Предимството: можете да вземете слаклайн с вас, където и да отидете. Недостатъкът: Изгаряте само около 200 калории на час. Други модни спортове могат да направят това по-добре. В замяна на това забавният фактор е изключително висок.
Тенис на гребло
Въпреки че корените на греблото тенис се връщат в продължение на повече от 100 години, спортът е много модерен. Сместа от скуош и тенис кара всички да се потят - и бърз растеж на феновете. Ракетата не е опъната, както в тениса, а е покрита с еластичен материал от пяна. Полетата са заобиколени от стени - и също могат да бъдат включени в играта. Можете лесно да изгорите 600-800 калории на час.
Изправи се да гребеш
В миналото рибарите в Полинезия са пренасяли канутата си през морето. Днес спортистите правят това на дъски за сърф - и в процеса могат да бъдат изминати големи разстояния. Задвижването се генерира от гребло. Лесно е да се научи и освен това е независимо от вятъра. Идеален за водни плъхове и мускулите на ръцете им.