Топ 5 ризото с 400 калории под солта

Да, можете да ядете ориз и по време на диета. Нека ги ядем като гарнитура с нискомаслено постно месо и сте готови за пълен обяд!

солта

Много хора смятат, че ако искат да отслабнат, не могат да ядат картофи, хляб, тестени изделия или ориз. Това не е само по себе си, в случай на балансирана загуба на тегло, всеки от тях може да бъде включен в диетата - разбира се с количествени и готварски ограничения.

Всяко от следващите 5 ризота има по-малко от 400 калории енергия. Те биха могли да приготвят 500-600 калории обяд, ако са придружени от пилешки гърди, свинско филе, филе и пуешки гърди, приготвени с малко или никаква мазнина. Количеството месо трябва да бъде между 100-120 g на порция, добра техника за готвене е скара, пара, пържене в плик за пържене, пържене изведнъж на малко олио.