Топ 5 продукта за красива кожа

Общият сън, спорт и дейности на открито не са достатъчни, за да изглеждате сто процента. Кожата ви е силно зависима от храненето, правилно или грешно. Дори супер ефективните кремове за лице ще бъдат мощни преди небалансирано хранене. Така че коригирайте диетата си, по-малко мазнини и сол, много пресни зеленчуци, плодове и млечни продукти (защото ако сте обезпокоени от чревната флора и дисбиозата, не мечтайте за гладка кожа). И за да се справите с бръчките и замъгления тен, някои „особено ценни“ продукти могат да помогнат.

кожа

1. Риба и морски дарове

  • Активни компоненти: омега-3 мастни киселини, цинк.
  • ефект: гладка, чиста кожа.