Топ 5 природни средства за киселини - Блог - Мана
Чувствате ли дискомфорт, парене в областта на стомаха след обилно хранене? Това не е нищо повече от киселини, но имам добри новини: не е нужно да се отказвате от вкусна храна, защото има безброй естествени алтернативи на дискомфорта, който изпитвате в стомаха и червата.
Преди да вляза в описанието на домашните практики, нека видим какво точно разбираме под киселини.
Киселини се появяват, когато стомахът произвежда толкова много стомашна киселина, че сфинктерът, който обикновено го задържа в стомаха, вече не може да се затвори правилно и част от киселината попада в долната част на хранопровода. Тук киселината дразни лигавицата на хранопровода и това води до познатото усещане за парене.
Сода за хляб
Най-известното домашно лекарство за киселини в стомаха е содата за хляб, която по естествен начин неутрализира киселините и също така помага да се отървете от излишните газове. Разбъркайте чаена лъжичка сода за хляб в чаша студена вода и я изпийте. Вкусът на сода бикарбонат разбира се не е от най-приятните, затова ви предлагам да добавите малко лимонов сок към водата.
Мента
Ментовият чай за мента помага за предотвратяване на стомашни спазми, киселини и подуване на корема. Консумирайте половин час преди хранене за най-добър ефект, но дори можете да пиете половин час след хранене.
Намаляващи киселината храни
Обезсоляващите храни включват бисквити, варени или обелени картофи, лесно смилаеми, пастообразни храни, ядки и лешници. Използвайте растителни масла вместо животински мазнини, които са с високо съдържание на наситени мастни киселини. Консервантите и добавките имат подкисляващ ефект, затова препоръчвам да се върнете от бързо хранене или замразени храни към по-малко преработени форми на храна. Алкохолът, особено концентрираните напитки, също увеличават количеството произведена стомашна киселина. Пушенето има подобен ефект, така че избягвайте това.