Топ 5 на най-физическите групови занимания във фитнес залите - Grazia
Много фитнес зали предлагат машини за самообслужване, но също така и групови уроци с треньори. Кой курс да изберете, за да отслабнете? Да се усъвършенства? За изграждане на мускули? Подбрахме за вас 5 идеални занимания за упражнения в ритъм !
Правете зумба във фитнес зала
Искате ли фитнеса да се римува от удоволствие, а физическите усилия да бъдат момент на споделяне в добра атмосфера? Zumba е за вас! Измислена преди двадесет години, тази физическа активност ви позволява да спортувате, докато се забавлявате. В латиноамериканската музика, салса или регетон, става въпрос за бързо свързване на движенията. Без да осъзнава, целият организъм работи: сърдечен ритъм, баланс, културизъм. След няколко урока по зумба бързо възвръщаме енергията си! Тялото е по-тонизирано, дупето мускулесто, а талията по-тънка.
RPM във фитнес
Но какво крият тези инициали? Удобно седнал на велосипед, става въпрос за педали със стабилно темпо. Много фитнес зали предлагат тази тренировка. В програмата: състезания по време на изпитание, изкачвания, интервални тренировки и плоско колоездене. True Tour de France, сесията трае около 45 минути и има много предимства. Елиминира много калории, работи на издръжливост и прекроява бедрата и задните части. Тази интензивна физическа активност е за всеки, дори за начинаещи в колоезденето !