Топ 5 хранителна добавка за изгаряне на мазнини Toutelanutrition

изгаряне мазнини

Загубата на мазнини се постига чрез диетична дисциплина, последвана в дългосрочен план, и се подсилва от редовната практика на спортна дейност. Всъщност тялото е сложна машина, която изисква специфичен прием на калории, за да функционира оптимално, особено ако спортуваме редовно. Изгарянето на мазнини изисква диета с ниско съдържание на калории, високо съдържание на протеини, ниско съдържание на въглехидрати и балансирана с незаменими мастни киселини, съчетана с тренировъчна програма, насочена към изграждане на мускулна или мускулна дефиниция (съдържаща кардио). Твърде, някои хранителни добавки са специално предназначени за изгаряне на мазнини или подобряване на изгарянето на мазнини, в зависимост от вашата тренировъчна програма и диета. Но кои да избера ? Wikifit прави равносметка на 5-те най-добри хранителни добавки за изгаряне на мазнини.

CLA

CLA (конюгирана линолова киселина) е омега-6 мастна киселина, която се съдържа в дивото месо, сиренето и повечето млечни продукти. CLA е съставка, която често се намира в добавките за изгаряне на мазнини и с добра причина. Клиничните проучвания доказват това "CLA подобрява телесния състав" чрез увеличаване на метаболизма, запазване на чистата маса (мускули) и намаляване на съхранението на калории като мазнини. Твърде, CLA е единственото средство за изгаряне на мазнини, което е насочено към коремната област, което го прави продукт на избор за хората, които искат намаляване на талията им. Също така, CLA е липотропен (не термогенен), идеален за хора, които избягват стимуланти като кофеин или които желаят да натрупат няколко горелки за мазнини. Ефективната CLA доза е между 3 и 6g на ден, в зависимост от вашето изграждане и вашите цели. Изберете формула CLA, която съдържа най-малко 1000 mg масло от шафран или Tonalin® на капсула.

КОФЕЙН

Кофеинът е стимулант от семейството на метилксантин, често използван заради своите психоактивни ефекти. Известно е, че кофеинът повишава енергийните нива, подобрява храносмилането и изгаря мазнините. Всъщност кофеинът е мощен термогенен (повишава телесната температура и метаболизма), използван като основа в повечето хранителни добавки, предназначени за изгаряне на мазнини. Как кофеинът изгаря мазнините? Съвсем просто чрез увеличаване на количеството окислени мастни киселини за осигуряване на енергия и чрез увеличаване на разхода на калории благодарение на генерираната от него енергия: повече усилия = повече изгорени калории.