ТОП 5 естествени противовъзпалителни храни за нервите Bio Health Info
Някои увреждания на нервите могат да се проявят по няколко различни начина и могат да причинят силна болка. Някои храни са признати за противовъзпалителни. Включени във вашата диета, те могат да помогнат за поддържане на здравето на нервите. Открийте нашата селекция !
Ананас
Заложете на ананас ! Ананасът съдържа бромелаин, протеолитичен ензим, за който е известно, че намалява възпалението. Тъй като бромелаинът се съдържа главно в прясното стъбло на ананас, можете да изберете лек за бромелаин като хранителна добавка.
Куркума
Екстрактът от куркума съдържа куркуминоиди, които куркумин, който му придава важни антиоксидантни свойства. Широко документирана за своите противовъзпалителни ефекти при много обстоятелства, ползите за здравето от куркума са безценни при противовъзпалителната диета.
Храни, богати на флавоноиди
Намира се в много храни, флавоноидите, антиоксидантите, имат много предимства, включително противовъзпалителни. Флавоноидите блокират производството на провъзпалителни молекули, наречени простагландини. Намираме ги в кръстоцветни зеленчуци (китайско зеле, броколи, къдраво зеле), ябълки, боровинки, червен лук, чушки, рутабага, спанак, кресон, чай ...