Топ 5 диетични мита - Ето истината! Добре; годни
Мит 1: Целината е зеленчук с отрицателна калория, защото с нея изгаряме повече калории, докато я усвоим, отколкото съдържа. Истината: Съжаляваме, че ви разкъсваме в душата точно сега, но факт е, че няма такова нещо като храна с отрицателни калории. Всичко съдържа калории - дори салати и зеленчуци - и калориите се превръщат в мазнини, ако тялото [...]
Мит 1: Целината е зеленчук с отрицателна калория, защото с нея изгаряме повече калории, докато я усвоим, отколкото съдържа.
Истината: Съжаляваме, ако сега се разклащаме в душата ви, но факт е, че няма такова нещо като храна с отрицателни калории. Всичко съдържа калории - дори салати и зеленчуци - и калориите се превръщат в мазнини, ако тялото не ги използва като енергия. Ако обаче дъвчете целина като лека закуска, не се справяте зле, тъй като тя съдържа малко калории, но много вода.
Мит 2: Грехота е да се яде след 8 вечерта.
Истината: Ако ядете много, ще напълнеете, изобщо няма значение кога консумирате тези 5000 калории. Сутрин си струва колкото в 22:00.