Китайско говеждо и коняци, рецепта на Dukan PL от pitseleh - рецепти на Dukan и форум за

китайско

Харесвате ли тази рецепта? Споделете го, запазете го !

Направете тази рецепта на Dukan

  • 2 пържоли
  • 230 гр. Вермишел коняк (един пакет)
  • 300 гр. Микс от китайски зеленчуци: бобови кълнове, бяло зеле, моркови, бамбук, червени чушки, черни гъби. (стъклен буркан с марка suzi wan или по-евтин, смес auchan)
  • 1 глава лук
  • Грис от чесън
  • Соев сос
  • Мек червен пипер
  • Нарязан кориандър
  • Черен пипер

Кафяв лук на уок. Ако е необходимо, добавете малко вода, за да предотвратите изгарянето му.

Междувременно нарежете пържолите на ивици, след което ги добавете към лука.

Посолете, пипер, добавете чесновия грис.

Когато парчетата пържола са оцветени, добавете сместа от китайски зеленчуци и юфка конджак, изплакнати предварително.

Налейте соевия сос, който, като се смеси със соковете за готвене и подправките, ще образува соса на ястието.

Добавете по ваш вкус сладкия пипер, черен пипер и нарязан кориандър (замразен за мен!).

За двама души. Или две хранения.

Бързо и удобно.

Информация за тази рецепта и диетата на Дюкан

Класически метод на Дюкан

Хранително стълбище Dukan

Обърнете внимание на рецептата

Рецепта на Дюкан
създаден от pitseleh

Разрешено на етапи:

Рецепта на Дюкан предложено на 17.03.2011г

cc: чаена лъжичка - cs: супена лъжица - cl: сантилитър - ml: милилитър
Няма индикация за броя на закусващите за всяко ястие. Следвайте глада и желанията си.

Някои идеи за рецепта на Dukan „Без лактоза“

Последните 5 коментара:

Myro - - 17.11.2011 г. 13:24

Що се отнася до фидето, то трябва да бъде просто изплакнете или накиснете във вряща вода, преди да го добавите към останалите съставки.?

Zaloo - - 17.11.2011 а 14:18