Топ 5 билки за пролетна депресия и умора - ЖИВОТ
Пролетта официално пристигна и въпреки че все още не се усеща напълно във времето, тя вече е оставила своя отпечатък върху настроението и нивата ни на енергия. Има научни обяснения за пролетната умора, едно от най-често срещаните е, че внезапното порочно време на бъдещето и натоварената през зимата имунна система „освобождават уморената пара“ през този период.
Въпреки това вече няма нито едно общоприето обяснение за симптомите на депресия, тъй като има толкова „диагнози“, колкото са специалисти. За щастие обаче много професии се съгласяват за полезните ефекти на някои билки, така че ако сме склонни и към пролетна умора или депресия, следните билки със сигурност могат да помогнат за облекчаване на симптомите.
Лавандула
Ефектите на лавандулата със сигурност ще бъдат известни на мнозина от списъка, тъй като тя също е широко разпространена билка в Унгария, която може да се използва/използва по безброй начини. Неслучайно се среща в повечето хомеопатични и ароматерапевтични препарати. Може да се използва както вътрешно, така и външно. Независимо дали поставяте изсушен вариант на растението в стаята си или го използвате под формата на етерично масло или свещ, определено можете да се насладите на неговия успокояващ ефект. Под формата на билков чай са доказани и неговите антибактериални, антисептични, успокоителни и стимулиращи имунитета свойства. Идеален за лечение на безброй заболявания и симптоми като различни храносмилателни заболявания, настинки, суха кожа, психични заболявания, акне, псориазис и много други! Поради силния си ефект се препоръчва да се използва една чаша на ден като билков чай.
Зелен чай
По-конкретно, аминокиселината, открита в листата на зеления чай, е L-теанинът, който има седативен и повишаващ концентрацията ефект. В китайската медицина листата на зеления чай се използват в различни форми в продължение на хиляди години, както външно, така и вътрешно. Консумацията на зелен чай - под формата на чаена трева - не се препоръчва само на Запад за борба с безпокойството, но е популярна и сред тези, които искат да отслабнат поради признатия му ефект на изгаряне на мазнините. Поради диуретичния и ободряващ ефект, препоръчително е да го консумирате през деня, няма ограничение за количеството, тъй като организмът изпразва излишъка сам, но консумирането на три чаши на ден може да бъде идеално количество. L-Theanine се предлага и под формата на капсули, които винаги се препоръчва да се приемат според указанията.