Топ 5 алтернативи на естествената захар; Biocorner; Блог
Не всички заместители на захарта са равни! Когато търсите най-добрите алтернативи на естествената захар, трябва да имате предвид няколко неща:
- Най-добре е да използвате подсладители, които идват от естествени източници, възможно най-малко преработени и съдържащи хранителни вещества и антиоксиданти.
- Опитайте се да избягвате изкуствени подсладители като аспартам, сукралоза, калиев ацесулфам и захарин, тъй като всички те причиняват много здравословни проблеми.
И ето го, на топ 5 алтернативи за естествена захар (Това, което ни харесва още повече, е, че те могат да бъдат избрани в тяхната версия зелено и имате нужда от много малко количество, за да достигнете нивото на сладост, което търсите).
Пчелен мед - за да получите още повече хранителни вещества и антиоксиданти, е добре да изберете екологичен, суров и непреработен мед. Използвайте мед вместо преработена захар в чайове, кисело мляко и десерти.
Меласа - съдържа значително количество калций, желязо, магнезий, калий и витамин В6 и е може би най-хранителната алтернатива на естествената захар.
Стевия - е единствената налична в момента алтернатива без калории. Стевията е много по-сладка от захарта и е естествено получена от южноамерикански храст.
кленов сироп - съдържа малки количества калций и цинк и значително количество рибофлавин, който има антиоксидантни свойства. Органичен кленов сироп клас А е най-добрият избор.
дати - те съдържат витамин В6, витамин А, калий, калций, сяра, желязо, фосфор, манган, мед и магнезий. Счита се, че датата е минимумът, необходим за балансирано и здравословно хранене. Можете да използвате фурми в десерти, например суров веган с ядки, семена и кокосови люспи.
Можете също така да помислите за подслаждане с други захаросани или сурови плодове, сироп от агаве, оризови подсладители или кокосови цветя.
Готови ли сте да опитате здравословни природни алтернативи на рафинираната захар? Можете да ги намерите на адрес БИОКОРНЕР, здрави и зелено.
Полезна ли ви беше статията ни? Запиши се за бюлетин и ще получите съвети за по-здравословен живот по имейл!