Топ 10 зеленчуци, които ви карат да дебелите - царевична вилица и бикини

Царевицата

царевична

О, започва лошо! Царевичните зърна, които обичаме да слагаме в салатите си през лятото, да готвим в полента или велуте през зимата, всъщност са много по-зле за линията, отколкото може да се мисли.
С 103 kcal на 100 грама, малките царевични зърна всъщност не са най-добрите съюзници за нашата фигура.

В същото време царевицата е зърнена култура, богата на витамини и минерали (фосфор, желязо, цинк, магнезий и витамини от група В) и чието съдържание на антиоксиданти също не е пренебрежимо.