Топ 10 здравословна храна
Знаете ли, че спанакът може да бъде противоотрова за хиперактивността? И че консумацията на малинов чай може да улесни бременността и раждането? Нашите плодове и зеленчуци имат невероятна сила - ефектът им често се съпоставя с този на лекарствата. Събрахме най-ценните съкровища за сезона.
Създадено: 08 август 2014 18:02
Последна промяна: 18 януари 2016 г. 07:59
2. Сливи - противоракови, детоксикиращи: Сливите са истинска суперхрана: едно парче има толкова антиоксиданти, колкото шепа боровинки. Това го прави особено здравословен, тъй като антиоксидантите неутрализират свободните радикали, отговорни за увреждането на клетките и стареенето на клетките, а също така играят важна роля за предотвратяване на рак и предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Той също така подобрява устойчивостта на организма, намалява подаграта и оплакванията от ревматизъм, стимулира мозъчната функция поради високото си съдържание на витамин В и успокоява нервната система. Той е един от най-добрите лаксативи поради слабителното и диуретичното си действие.
3. Домати - срещу инфаркт и рак на простатата: Неслучайно я наричат още златната ябълка, тъй като всяка капка от нея струва злато за нашето тяло. От всички растения доматите съдържат най-висок дял ликопен, който е един от най-силните антиоксиданти. Ето защо, ако ядем много домати, имаме голям шанс да предотвратим рак на панкреаса, простатата и шията. Той също така облекчава ревматичните и ставни болки, но също така лекува подагра и различни възпалителни заболявания. Доматите също не са последната козметика. В допълнение към хидратиращия и подмладяващ кожата ефект, той е подходящ и за избледняващи петна от черния дроб.
4. Кайсии - източник на младост: Световноизвестен британски хирург, д-р. Според Робърт Маккарисън хуните в Хималаите са непознати за рак и живеят до 100 години, защото имат огромни кайсиеви горички и консумират големи количества плодове. Дали кайсиите ще бъдат тайната на дълголетието? Това, което е сигурно е, че съдържанието на витамини А и С, както и на бета-каротин е много високо. Витамин А е много полезен за нашето тяло по няколко начина: той предпазва кръвоносните ни съдове, има благоприятен ефект върху метаболизма на мазнините, стимулира детоксикацията на черния дроб, има силен противораков ефект, а също така забавя загубата на зрение в напреднала възраст. Семето му е отлично за регенериране на кожата, поради което се появява и в много козметични продукти.
5. Малини - за женски неприятности, сърдечни проблеми: Струва си да се възползвате от няколкото седмици, когато малината расте, тъй като този мъничък плод има изключително лечебен ефект. Той нормализира нивата на кръвната захар, понижава кръвното налягане, регулира сърдечната дейност, стимулира кръвообращението, премахва менструалните нарушения, подпомага храносмилането, има антиациден ефект и лекува възпалени венци. Струва си да премахнете и изсушите листата му, защото приготвеният от него чай също си заслужава съкровище, особено за бъдещите майки. Облекчава сутрешното гадене в началото на бременността и отпуска мускулите на тазовото дъно в седмиците преди раждането.