Топ 10 заместители на кафе - диета; Хранене
Животът може да бъде красив дори без чаша сутрешно кафе, ако намерите по-здравословни алтернативи. Ако се чувствате готови да се откажете от кофеина, ето 10 здравословни алтернативи на ежедневното кафе.
Смути
Те могат да бъдат направени с всеки от зеленчуците и плодовете, които имаме в хладилника, и ако се опитвате да имате здравословен начин на живот, трябва да опитате зеленчуци, плодове и протеинови прахове; и ако изпитвате нужда от нещо сладко, използвайте шоколад, фурми, банани или фъстъчено масло.
Сок от червена боровинка
Този сок е добре познат на жените, като работи като отлично средство срещу инфекции на пикочните пътища, но е също толкова полезен за мъжете. Проучванията показват, че може да бъде съюзник срещу камъни в бъбреците, но също така и дихателни проблеми, така че може да се счита за съюзник в борбата за по-добро здраве и може да замести сутрешното кафе.
Горещ шоколад
Комбинирайте го с топла вода, кленов сироп, какао или друга суперхрана, която искате да добавите.
Червено еспресо
Ако никога не сте виждали червено еспресо в кафене, това е така, защото всъщност това не е напитка на базата на кафе. Това е чай, получен от корен ройбос. Това може да бъде здравословна алтернатива, когато се опитвате да се откажете от навика да пиете кафе.
Сок от зелена пшенична трева
Известен е със своя интензивен зелен цвят, но стойността за тялото надвишава красотата на цвета му. Той е пълен с фибри, протеини и калий и, най-важното, ви дава дневната нужда от витамин А, С, Е и К.
Чай от женско биле
Въпреки че не съдържа кофеина, от който се нуждаете през сънливите сутрини, женското биле носи много ползи за вашето здраве, така че може да се превърне в избор номер 1 за вашата сутрешна напитка. Със силно противовъзпалително действие може да се пие по време на обяд за борба с умората.
Бадемово мляко
За разлика от обикновеното мляко, бадемовото мляко не съдържа лактоза или холестерол, като се предпочита от хора, които са приели веганска диета или са с непоносимост към лактоза. Можете да го намерите в голямо разнообразие от форми, подсладени или обикновени, или смесени с вкус на шоколад или ванилия, така че да отговаря на всеки вкус.
Лимонада с лед
Кой казва, че имате нужда от скъпи или сложни напитки за допълнителна енергия? Лимонадата за сладолед е изключително лесна за приготвяне, но ви помага да спечелите енергия благодарение на голямата си овлажняваща сила и кисел вкус.
Зелен чай
Хората се интересуват повече от неговите ползи, за да се замислят за прекрасния му вкус.
Хорх
Тази кремообразна напитка е много популярна в Латинска Америка, но е доста трудна за намиране в магазините, но е лесна за приготвяне у дома. Той се получава от мляко, бадеми, ориз, сусам и ядки, но списъкът може да варира в зависимост от съставките, с които разполагате. Експериментирайте, докато намерите най-добрата комбинация за вашия вкус.
Това са само част от алтернативите за сутрешното кафе. Има много повече, но ако ви е трудно да се разделите с кафето, добре е да го направите стъпка по стъпка. Направете си смути! Пийте нов сок! Свикнете тялото си да работи с максимална ефективност без кофеин!