Топ 10 съвета за пролетна умора
Тъй като през зимата тялото получава по-малко слънчева светлина и жива растителна храна, запасите от витамини се изчерпват, поради което се чувстваме по-слаби. Но как да преодолеем умората и сънната болест?
Създадено: 4 март 2011 г. 9:21 ч
Променено: 25 април 2016 г. 15:44
1. Прочистете тялото! След зимните празници пролетта е отлично време за детоксикация на храносмилателната ни система. Не трябва да започваме драстично гладуване на гладно, но прекарваме поне три дни на диета.
2. Защитете черния дроб! Черният дроб също може да се регенерира с коча бита или benedec. Ако не обичате билкови чайове, изберете капсула, съдържаща екстракт от бял трън. Ако към салатата се добави артишок, който се поръсва с ленено масло, защитната чернодробна вечеря е готова.!
3. Концентрирайте се върху етеричните масла! Ако трябва да работим или да се концентрираме, но нямаме сила, изпийте голяма чаша вода, проветрете я и се обадете за етерични масла! Изпарявайки маслата от лимон, мента и евкалипт, ние веднага се освежаваме и ароматът на лавандула възстановява баланса в душите ни.
4. Стимулират лимфната циркулация! На север сауната се счита за малко лекарство, голямо лекарство. Когато тялото е здраво, то укрепва имунната система, стимулира кръвообращението. За тези, които не понасят топлината, опитайте инфрачервената сауна. Докато 97 процента от потта във финландската сауна е вода, 20 процента от потта в инфрачервената сауна е холестерол, млечна киселина, излишни мазнини и различни тежки метали. Той също така подобрява лимфната циркулация, като разтрива тялото ни с гъба от луфа или като накапва малко копър, хвойна, джинджифил или розмарин в базово масло от жожоба и го масажира през кожата след всяка баня. Но внимавайте: ако се подлагаме на хомеопатично лечение, трябва да се откажем от помощта на етерични масла.