Топ 10 румънски градски методи за отслабване след празниците! Свобода
От Петре Добреску, вторник, 13 януари 2015 г., 11:30. Последна актуализация във вторник, 13 януари 2015 г., 22:05
По време на празниците по правило румънците вече не вземат предвид колко ядат. SportNews.ro ви предлага Топ 10 румънски методи за отслабване, както за тези в градските райони, така и за тези в селските райони.
За тези в градската среда:
1. Разходете кучето!
Когато излизате на разходка с домашния си любимец, бягайте с него! Ако нямате домашен любимец, намерете някой в блока си и му предложете да го разхождате.
2. Разходете се до работа
Ако имате поне 5 спирки на автобус, трамвай или метро, можете да ходите пеша до работа. Може да се наложи да бягате по пътя си, защото ще намерите кучета от общността, които искат да се затоплят и да ви управляват.!
3. Изкачете се по стълбите!
Когато излезете или се върнете у дома, изкачете се по стълбите. Ще спортувате и може да чуете клюки от блока или да срещнете съсед, който току-що се е нанесъл в сградата.
4. Отидете да пазарувате пеша
Когато отидете да вземете провизии от супермаркета, не тръгвайте с кола, автобус или метро! Ще спортувате, носейки чантите, с които сте купили, и ще разберете, че следващия път ще трябва да купувате по-малко и освен това ще спестите пари.!
5. Когато вземете боклука, отидете на стълбите
Ако имате боклук на същия етаж, докато седите, отидете на друг етаж, за да изхвърлите боклука или дори в следващия блок, по този начин ще се преместите!
6. Вали сняг пред блока
Поставете ръката си на лопата и дайте снега пред блока, така ще се движите и ще получавате благодарности от всички съседи!
7. Разбийте килимите
След празниците трябва да почистите къщата, така че извадете килимите и се захващайте за работа. Ако имате малко килими, отидете при съседите!
8. Яжте, докато стоите на работа
На работа губите време и ядете повече, ако седнете, затова се опитайте да се храните изправени и за предпочитане сами.
9. Упражнявайте се, докато седите в фотьойл
Обикновено, когато седите в креслото, на телевизора, имате глътка сок или бира до себе си. НЕ ГО ПОТРЕБЯВАЙТЕ, а използвайте домашния любимец като дъмбел. Така ще спортувате и ще спестите пари.
10. Отидете на футбол с приятели
Отидете на футбол с приятели на синтетично игрище, но след това не оставайте за бира! Всяка бира ви носи поне 150 допълнителни калории и ще извади пари от джоба ви.