Топ 10 плодови сокове
Сокът, толкова интересен?
Трябва да се внимава със сокове (и дори не говоря за напитки, които трябва да се избягват); чаша сок от 250 мл осигурява около 120 калории и около 20 г захари. Това са калории, които се консумират прекомерно бързо и по никакъв начин няма да задоволят чувството за ситост. Често ще сме склонни да ядем нещо допълнително.
Да, плодовите сокове помагат да запълним нашите често ниски порции плодове и зеленчуци и осигуряват няколко витамини и минерали. Но нищо никога няма да замести истински плод, който освен че ни задоволява повече от сока, ще ни осигури фибри.
Затова настоявам в тази графа за продукти със здравни претенции, както и за нови продукти, намерени в магазина за хранителни стоки.
Здравни претенции
1- Orange-Mango, Health break, Oasis
Опаковката на този продукт е изпълнена с хранителни послания. Виждаме заглавието „Pause-santé“ доста преди квалификационен за вкуса! Логотата изглеждат привлекателни и ние напомняме, че чаша от 250 ml ни осигурява 1 порция плодове и 1 порция зеленчуци. Вкусът е оригинален и в него са интегрирани зеленчуци като сладък картоф и тиква.
За 250 мл: 110 калории, 25 г захари, 100% витамин С.
2- Портокалова краста и червена боровинка, здравна почивка, CholestPrevent, Oasis
Този сок ни обещава да намалим нивата на холестерола си! Към него са добавени стерили, които според някои проучвания всъщност биха помогнали за понижаване на лошия холестерол. Отново акцентът върху продукта е върху всички тези здравни претенции и информацията за вкуса е далеч назад. Вкусът е добър.
За 250 мл: 110 калории, 26 г захари, 80% витамин С.
3- Портокалов сок, калций и витамин D, тропикана от съществено значение
Ето страхотен продукт за хора, борещи се със състояния като остеопороза. Всъщност този сок е обогатен с калций и витамин D. Малка бележка върху продукта показва, че този сок е специално създаден за хора, които не пият мляко. Вкус на портокалов сок!
За 250 мл: 110 калории, 23 г захари, 100% витамин С, 30% калций и 50% витамин D.
4- Червени боровинки, антиоксия, хранителен източник Oasis.
Тъй като съм фен на Cosmopolitans (сладък грях!), Харесах този продукт. Изключително рядко се среща сок от червена боровинка на пазара. Те са склонни да ни предлагат повече напитки. Но този е направен от истински плодове. Червените боровинки и бъзът са известни със своята антиоксидантна сила, затова играхме на това ниво, за да създадем тази гама от Антиоксия.