Топ 10 плодове, които помагат в борбата с аналните пукнатини; Лечения, съвети, лекарства; Съвети за
Въпреки че яденето на повече зеленчуци е първият избор, когато хората искат да лекуват анални фисури, но имате още една възможност да получите дневния си прием на диетични фибри: Топ 10 плодове, които помагат в борбата с аналните фисури. Някои от плодовете в списъка може да са типични, но някои може да са изненадващи.
Ябълките са склонни да издават смесени сигнали. Те бяха обозначени заедно с бананите като плодове, които ядете, когато имате диария, но малка ябълка обаче съдържа 2,4 грама фибри, което разказва друга история.
Наречен като суперхрана, въпреки факта, че човек се чувства положително съгрешаващ, ядейки го, авокадото е богато на фибри. По-популярно е известно като източник на здравословни мастни киселини и витамини, но само половин авокадо вече осигурява 6,7 грама фибри.
Къпините са едни от най-популярните източници на фибри. Една чаша от тези годни за консумация плодове вече доставя цели 8 грама, което вече е 32% от препоръчителните дневни стойности.
На 100 грама смокини получавате 1,2 грама фибри. Дори не е голяма борба да довършите яденето на сто или повече грама поради алчността на плодовете и сладката вкусотия.
Когато мислите за портокали, естествено се сещате за витамин С. Това, което може да пропуснете, е фактът, че един малък портокал вече може да достави 2,3 грама фибри. Доста лесно е да похапвате няколко портокала, но внимавайте - и той има високо съдържание на захар.