Топ 10 най-шантави диети с вилица и бикини
Отслабнете на всяка цена
1/диетата с грейпфрут
Тази диета, която трябва да се спазва в продължение на десет дни, се състои от включване на половин грейпфрут при всяко хранене. Тя се основава на общоприетото схващане (не научно доказано), че грейпфрутът има ензими, които изгарят мазнините. Освен това предложените ястия са между 800 и 1000 калории на ден (средно около 2000 калории дневно). Хората, които го следват, виждат бърза загуба на тегло. преди да се подложите на йо-йо ефекта, след като диетата спре. Каза "безполезен" ?
2/Диетата 5: 2
Разработена от лекарите Майкъл Мосли и Мими Спенсър, диетата 5: 2 се състои от редуване на пет благоприятни дни, в които се храните, без да се лишавате, и два дни на гладно, през които консумацията на калории не трябва да надвишава 500 kcal за жените и 600 kcal за мъжете. Можете също така да го кажете веднага: това е най-лошият начин да обърнете везните и да наддадете на тегло! И след това виждате себе си да ядете пет дни подред тартифлета, раклата, овчарски пай и компания, а след това агонизирате следващите два дни, като поглъщате обобщено две листа салата и парче домат? Не.
3/Мономанската диета
Специалитет на холивудските звезди, мономанската диета се състои в това да ядете само една и съща храна за отслабване (често плод) в продължение на няколко дни. Излишно е да се споменава, че могат да бъдат причинени дефицити и всички свързани с тях разстройства като умора, депресия или дори в най-сериозните случаи сърдечни проблеми. И какво печелите, ако спазвате тази диета? Загуба на мазнини, мускули, енергия, основни хранителни вещества. всичко, така че.
4/Зелена супа диета
Принципите на диетата "зелева супа" в много отношения са подобни на тези, които управляват мономанската диета, но все още по-малко привлекателни. Принципът? Пийте купички със зелева супа при всяко хранене. Glam ' !
5/Диета за малки бурканчета
Общата нишка на тази диета е да разпределя дванадесет бебешки буркана на ден на закуска, обяд, вечеря и няколко закуски. Леко „хранене за възрастни“ обаче е разрешено веднъж на ден поради диетично разнообразие. Добре, малките бурканчета са направени от естествени продукти, съдържанието им е здравословно, без сол, захар или подправки, те са обогатени с витамини, лесни за смилане и позволяват здравословно хранене. Но те са специално създадени и адаптирани за бебета, които все още не знаят как да дъвчат или смилат правилно и тепърва започват разнообразяването на храната си. Те по никакъв начин не са достатъчни за метаболизма на възрастен. По този начин недостатъчният прием на витамини, минерали, фибри или протеини може да причини дефицити, загуба на мускули и тежка умора.