Топ 10 най-лошите чипсове и закуски
И преди съм писал колона за най-добрия избор от картофени чипсове ... но не забравяйте, че няма такова нещо като здравословен картофен чипс! За тази колона ми беше даден мандат да взема в ръцете си най-лошия избор от картофени чипове. Може би любимите ви ще попаднат в моите топ 10 ... Не се паникьосвайте, имайте предвид, че чипсът е храна, която трябва да ядем от време на време и то в малки количества. Започнете обаче да преразглеждате избора си, ако шепата чипове се връщат всяка вечер.
Пазарът на картофени чипсове не се забави през годините: нови вкусове, нови „разфасовки“, ново готвене. Дори виждаме избор на чипс, направен със зеленчуци.
Моят избор очевидно ще се насочи към най-калоричните, мазни и солени продукти. Няма изненади ... Ето моите резултати.
1. Bar-B-Q, Fritos
С BBQ Fritos достигаме най-лошите висоти по отношение на мазнини и натрий. Почти еквивалент на 4 малки контейнера с масло и една четвърт от препоръчителния ни максимален прием на натрий. Това е избор, който трябва да бъде елиминиран изцяло, без да осигурява хранителна стойност.
Хранителни стойности (50 g): 280 калории, 18 g мазнини, 2,5 g наситени, 500 mg натрий
2. Суфлета, Cheetos
Освен че оцветяват пръстите, тези надути чието не допринасят много хранителни вещества за нашето тяло! Много мазнини и натрий и тук с 3 g наситени мазнини, което е твърде много. Ние също елиминираме.
Хранителни стойности (50 g): 280 калории, 18 g мазнини, 3 g наситени, 490 mg натрий
3. Колаж, Cheetos
Наблюдението е същото като при суфлета Cheetos. Всъщност хранителните стойности на двата продукта са напълно идентични. Списъкът на съставките за Cheetos Pél-mèbles е дълъг и пълен със съставки със съмнителни имена. Няма смисъл да хапваме от този вид храна, освен ако не искате да качите много килограми!
Хранителни стойности (50 g): 280 калории, 18 g мазнини, 3 g наситени, 450 mg натрий
4. Бар-B-Q, рюшами
BBQ Ruffles са най-солените в този топ 10. 600 mg, или 25% от максималния препоръчителен прием на натрий. Количествата на общите мазнини и наситените мазнини също са много високи. Има и дълъг списък от съставки. Избягваме.