Топ 10 най-често срещани храни с високо съдържание на FODMAP, които могат да причинят проблеми

Принципи и основи - Диета без FODMAP - Тест за FODMAP - L10 често срещани храни с високо съдържание на FODMAP, които могат да причинят проблеми.

най-често

КОЙ, КАКВО, КАК FODMAPs

Нашата седмична викторина за FODMAP

Какво е това ? Как? 'Или' Какво? Защо ?

На всеки две седмици откривайте малка статия, за да отговорите накратко на въпрос относно диетата с ниско съдържание на FODMAP. Затова ви каня да откриете новия ни въпрос, очарователен за ясно и лесно откриване на тънкостите на диетата с ниско съдържание на FODMAP. Щракнете тук, за да получите достъп до въпросника, който ще ви позволи да определите дали диета с ниско съдържание на FODMAP може да ви помогне ?

Не, не съм забравил добрите си обноски. Затова не бих те обидил, че не си се поздравил. Но просто исках първо да ви запозная накратко с целта на тези малки статии. Но няма повече бърборене, ще се срещна учтиво и с голяма радост, за да ви поздравя четенето на тази публикация.

Здравейте всички,

Надявам се, че се справяте най-добре. Що се отнася до мен, аз се справям добре и току-що публикувах тази нова статия в нашия блог "здраве по време на хранене", озаглавена " Топ 10 най-често срещани храни с високо съдържание на FODMAP, които могат да причинят проблеми ". Така че се надявам да ви даде полезна информация за това как да се храните с ниско съдържание на FODMAP. И ви пожелавам хубаво четене, както и страхотен ден.

10-те ОБЩИ ХРАНИ БОГАТИ С FODMAPS, КОИТО МОГАТ ДА ПРИЧИНАТ ПРОБЛЕМИ.

1/Безалкохолни напитки:

Избягвайте всички с FODMAP! Не само това, което ядете, може да създаде проблеми. Някои напитки съдържат значително количество FODMAP. Те включват:

Сода.

Всички газирани напитки съдържат FODMAP, но е още по-лошо, ако са: „леки“ (кока-кола и т.н.). Защото има проблем с мехурчетата, както и с фалшивите захари, но също така и с добавките и фосфорната киселина ... това е много.