Топ 10 на здравните митове, разсеяни от науката

Общ преглед

Медицината е наука, която има за цел да поддържа и възстановява здравето и да изучава физическите, химичните и биологичните процеси на живота, структурите и функциите на тялото, причините и механизмите на заболяването, както и средствата за диагностика, лечение и профилактика.

Въпреки че този клон се бори за благородни цели, медицината е била и остава чувствителна и противоречива тема поради митове и неверни твърдения. Въпреки напредъка на медицината, има митове, които все още се запазват и се вземат предвид от хората, които ги познават, като например: захарта води до хиперактивност при децата, трябва да консумираме 8 чаши вода дневно и т.н.

По-долу представяме списък с най-често срещаните митове в медицината.

Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.

Съдържание на статията

1. Общ преглед
2. Турция и сън
3. Захар и хиперактивност
4. Телесна температура
5. рак
6. Болка в гърба
7. Консумация на вода
8. Гума
9. Артрит и напукване на пръстите
10. Детско съзъбие
11. Синдром на хранене през нощта
12. Бонус. Качване на тегло

Турция и сън

Мит: Яденето на пуйка ви дава сънливост поради съдържанието на триптофан.

Напълно погрешно твърдение, защото пилето и говеждото съдържат приблизително същото количество триптофан като пуйката; и други храни, като сирене или свинско, съдържат значително по-голямо количество триптофан в сравнение с пуйката.

Тогава, как да обясним появата на този мит?
Най-вероятно идва от Деня на благодарността, празнуван в САЩ, когато пуйка трябва да се яде във фурната за обяд. След това хранене повечето хора твърдят, че има състояние на сънливост, придружено от сънливост.
Сега ви питаме: как се чувствате след богат и спокоен обяд в семейството? Според учените след последователно хранене притока на кръв се забавя, поради което се появява сънливост.

Захар и хиперактивност

Мит: Захарта води до хиперактивност при децата.

Проведени са поне 12 рандомизирани клинични проучвания, за да се анализира как децата реагират на диети, които съдържат различни количества захар. Нито едно от тези проучвания, дори проучвания, проведени специално върху деца с хиперкинетично разстройство с дефицит на внимание, не идентифицира промени в поведението при деца, консумирали захар (както чиста захар, така и изкуствени подсладители).

Интересното е, че родителите, които разбраха, че децата им консумират захар, отбелязват, че малките са хиперактивни през следващия период. И така, изглежда, че всичко е в съзнанието на родителите и обществото.

Телесна температура

Мит: Голяма част от телесната топлина се губи в главата.

Според дългогодишно военно проучване, което тества загубите на топлина на войниците при излагане на ниски температури, по-голямата част от топлината на тялото се губи за главата. По този начин се роди митът, че най-голямо количество топлина се губи през главата.

Това проучване обаче не уточнява дали войниците са добре облечени от главата до петите или главите им са изложени - неща, които очевидно влияят на резултатите от изследването. В действителност, ако съблечен човек е изложен на ниски температури, само 10% от телесната температура се губи през главата, а останалата част, 90%, през други части на тялото.

рак

Мит: Лечението на рака е болезнено и безполезно, тъй като е нелечимо състояние.

Преди 30 години това твърдение беше напълно вярно, но днес, поради напредъка в медицината, лечението на рака става все по-ефективно и по-малко болезнено, увеличавайки шансовете за живот. Преди няколко десетилетия 90% от децата с левкемия са починали, днес 80% от тези деца оцеляват.

Има хора, които вярват, че това заболяване е нелечимо, тъй като няма лекарство, което да излекува всички видове рак, или няма лекарство, което вероятно да се нарича "противораково".
Всъщност има много лекарства, които помагат за лечение на рак, но те са изключително ефективни. Всеки трябва да знае, че телата на хора с едно и също състояние не реагират по един и същ начин на едно и също лекарство (например, 2 души с колоректален рак не спазват 2 еднакви режима на лечение, тъй като имат различни туморни маркери). Така че е много добре, че има повече лекарства.

Диабетът удвоява риска от смърт от инфекция с COVID-19. Проучване

Графства с най-висок процент на заразяване на хиляда жители. Има 30 активни огнища на COVID-19 в Тимиш!

Как фармацевтите ви помагат, когато се сблъскате със здравословен проблем?

Болка в гърба

Мит: Болката в гърба трябва да се лекува с пълна почивка.

Истината е точно обратното на това твърдение. Пълната почивка в леглото не води до пълно медицинско възстановяване, но значително забавя процеса на възстановяване. Пациентите, които се занимават с физическа активност, ще се възстановят много по-бързо, болката ще бъде по-малко интензивна и най-важното е, че болките в гърба няма да се върнат скоро.

Интересното е, че много изследвания показват, че това важи не само за болките в гърба, но и за други медицински проблеми. 39 независими проучвания показват, че общата почивка е вредна за широк спектър от заболявания!

Консумация на вода

Мит: Човек трябва да консумира поне 8 чаши вода дневно.

Най-вероятно произходът на този мит е свързан с изявление от правителствена агенция от 1945 г., в което се твърди, че човешкото тяло се нуждае от около 8 чаши течност дневно. Това количество течност може да се консумира от всички консумирани храни и напитки, като: чай, кафе, безалкохолни напитки, супи, супи и др.

С течение на времето, като замени термина „течност“ с „вода“ като синоним, се ражда един от най-известните съвременни митове. Появиха се и безброй детски лозунги като „Жаден ли си? Вече е късно!“ - концепция, която изглежда е измислена от бутилиращи минерална и плоска вода, които само трябва да спечелят от прекомерната консумация на вода.

Реалността е следната: ако сте жадни, пийте вода, докато чувството за жажда изчезне, ако не сте жадни, не трябва да консумирате вода!

Гума

Мит: Погълнатата дъвка се елиминира от тялото за 7 години. Отнема толкова време, за да премине през храносмилателната система!

Като дете поне един възрастен ви е посъветвал да внимавате да не поглъщате дъвка, защото тя полепва по червата и трябва да минат 7 години, преди да премине през храносмилателната система, за да бъде елиминирана. Това твърдение е подобно на следното: „не поглъщайте признаците на плодовете, защото в стомаха ви ще растат дървета“. Въпреки че историята на дървото се смята за мит от всички хора, те не осъзнават, че дори твърдението с дъвка не е вярно.

Дъвката не е смилаема, тя просто преминава през храносмилателната система и се елиминира в края на маршрута. В никакъв случай дъвката не се придържа към други храни, които образуват купички с храна, не се придържа към червата и не се елиминира за 7 години. Той просто преминава през храносмилателната система, без да се разгражда от стомашната киселина или други храни и вещества, с които влиза в контакт.

Артрит и напукване на пръстите

Мит: Напукването на пръстите води до артрит.

Звукът, произведен от напукване на пръстите, се причинява от движението на костите навън, като по този начин се образува газов балон, който чрез счупване издава шум. Напукването на пръстите не причинява артрит, в най-лошия случай има слабост в ставите. Артритът се причинява от безброй фактори, като хормонални нарушения, тютюнопушене, но напукването на пръстите не е сред причините.

Детско съзъбие

Мит: Появата на зъби при деца причинява треска.

Според научни изследвания, проведени в тази област, няма връзка между появата на зъбни редици и треската. Ако едновременно с появата на новия зъб детето има и треска, препоръчва се на родителите да идентифицират истинските причини, довели до появата на треската, тъй като новият зъб е фалшива причина. Същият съвет се прилага, когато малкото има диария, състояние, което също се смята, че е причинено от никнене на зъби при кърмачета.

Синдром на хранене през нощта

Мит: Яденето на храна през нощта ви напълнява.

Няма значение по кое време ядете, стига да не консумирате повече калории, отколкото тялото ви е необходимо за правилни ежедневни дейности. Освен това, консумирайки по-малко калории, отколкото тялото ви се нуждае, тогава със сигурност ще отслабнете, дори ако, да речем, ядете в 23:00. Като се има предвид това, рутината на 3-те хранения за деня, сервирани приблизително по едно и също време, може да има своите предимства, но среднощните закуски също не са вредни.

Бонус. Качване на тегло

Мит: По-лесно е да напълнеете, отколкото да отслабнете.

Ако диетата на човек се основава изключително на мазнини, то този мит е верен. В действителност, ако определена диета е влязла в главата ви, математиката и науката ще работят във ваша полза.

По-лесно ли е да отслабнете или да напълнеете по математика? Например, консумирайки 3500 калории повече, отколкото метаболизмът ви изгаря, ще качите 1,4 кг тегло, но ако изгорите 3500 калории повече, отколкото ядете, тогава ще загубите 0,45 кг. Ако искате да отслабнете, най-добрият вариант е да се изложите на значителни температурни колебания, защото това ускорява метаболизма.

---