Топ 10 митове за сърдечни заболявания Клиника Medlink
Колко знаете за здравето на сърцето си? Лесно е да се заблудите от заблуди.
В крайна сметка сърдечните заболявания се случват само на възрастния ви съсед или на чичо ви, който обича пържената храна, нали? Или знаете истинската истина - че сърдечните заболявания могат да засегнат хора на всяка възраст, дори тези, които се хранят правилно?
Разчитането на неверни предположения може да бъде опасно за сърцето ви. Сърдечно-съдовите заболявания убиват повече хора всяка година, отколкото която и да е друга болест. Но можете да увеличите здравето на сърцето си, като разделите художествената литература от художествената. Нека изброим най-често срещаните митове.
1. "Твърде млад съм, за да се притеснявам от сърдечни заболявания".
Начинът, по който живеете сега, влияе на риска от сърдечно-съдови заболявания по-късно в живота. От детството и юношеството плаката може да започне да се натрупва в артериите и по-късно да доведе до запушени артерии. Всеки трети американци има сърдечно-съдови заболявания, но не всички са в напреднала възраст. Дори младите и хората на средна възраст могат да развият сърдечни проблеми - особено сега, когато затлъстяването, диабет тип 2 и други рискови фактори стават все по-чести в по-млада възраст.
2. "Не знам дали съм имал високо кръвно, защото ще има предупредителни знаци."
Високото кръвно налягане се нарича „тихият убиец“, защото обикновено не знаете, че го имате. Може никога да не почувствате симптоми, така че не чакайте тялото ви да ви предупреди, че има проблем. Начинът да разберете дали имате високо кръвно налягане е да проверите номера си с обикновен тест за кръвно налягане. Ранното лечение на високо кръвно налягане е от съществено значение, защото, ако не се лекува, то може да причини инфаркт, инсулт, увреждане на бъбреците и други сериозни здравословни проблеми.
3. "Ще знам кога имам инфаркт, защото ще имам болки в гърдите."
Не е задължително. Въпреки че често имате гръдна болка или дискомфорт, инфарктът може да предизвика фини симптоми. Те включват задух, гадене, главоболие и болка или дискомфорт в едната или двете ръце, челюстта, врата или гърба. Дори да не сте сигурни, че става дума за инфаркт, обадете се веднага на 911.
4. "Диабетът няма да застрашава сърцето ми, докато приемам лекарствата си."
Лечението на диабет може да помогне за намаляване на риска или забавяне на развитието на сърдечно-съдови заболявания. Но дори когато кръвната Ви захар е под контрол, пак имате повишен риск от сърдечни заболявания и инсулт. Това е така, защото рисковите фактори, които допринасят за появата на диабет, също ви правят по-склонни да развиете сърдечно-съдови заболявания. Тези рискови фактори се припокриват и включват високо кръвно налягане, наднормено тегло и затлъстяване, физическо бездействие и тютюнопушене.
5. "Сърдечните заболявания се срещат в семейството ми, така че не мога да направя нищо, за да го предотвратя."
Въпреки че хората с фамилна анамнеза за сърдечни заболявания имат по-висок риск, можете да предприемете стъпки за драстично намаляване на риска. Създайте план за действие, за да запазите сърцето си здраво, като се обърнете към тези насоки: спортувайте; контролира холестерола; яжте по-добре; управлява кръвното налягане; поддържайте здравословно тегло; контролира кръвната захар; и спрете да пушите.
6. "Не трябва да проверявам холестерола си, докато не съм на средна възраст."
Препоръчваме ви да започнете да проверявате холестерола си на всеки 5 години от 20-годишна възраст. Добре е да започнете да правите тест за холестерол още по-рано, ако семейството ви има анамнеза за сърдечни заболявания. Децата в тези семейства могат да имат високи нива на холестерол, което ги излага на риск от развитие на сърдечни заболявания като възрастни. Можете да помогнете на себе си и на семейството си, като се храните здравословно и редовно спортувате.
7. "Сърдечна недостатъчност означава, че сърцето спира да бие."
Сърцето спира да бие внезапно по време на сърдечен арест, а не сърдечна недостатъчност. При сърдечна недостатъчност сърцето продължава да функционира, но не изпомпва и кръв. Може да причини задух, подуване на краката и глезените или постоянна кашлица и хрипове. По време на сърдечен арест човек губи съзнание и спира да диша нормално.
8. „Тази болка в краката трябва да е признак на стареене. Сигурен съм, че няма нищо общо със сърцето ми. "
Болката в краката в мускулите може да е признак на състояние, наречено заболяване на периферните артерии. Това е резултат от запушени артерии в краката, причинени от натрупване на плака. Рискът от инфаркт или инсулт се увеличава при хора с това състояние.
9. „Сърцето ми бие много бързо. Трябва да получа инфаркт. "
Някои вариации в сърдечната честота са нормални. Пулсът се ускорява по време на тренировка или когато се вълнувате и се забавя, когато спите. През повечето време промяната в сърдечния ритъм не е причина за притеснение. Но понякога това може да е признак на аритмия. Повечето аритмии са безвредни, но някои могат да продължат достатъчно дълго, за да повлияят на това колко добре работи сърцето и изисква лечение.
10. "Трябва да избягвам упражненията след инфаркт."
Не! Започнете одобрена от лекар тренировка възможно най-скоро! Изследванията показват, че оцелелите от сърдечен удар, които са физически активни редовно и правят други промени в здравето на сърцето, живеят по-дълго от тези, които не го правят. Хората с хронични заболявания обикновено откриват, че активността с умерена интензивност е безопасна и полезна.