Топ 10 ястия за почистване на черния дроб - Дневен лекар
Не се ли забавляваме добре? Напоследък пием ли много алкохол? Можем да получим лекарство за прочистване на черния дроб, което можем да направим с напълно обикновени храни. Да видим как!
Лекарите, фармацевтите и специалистите по хранене са единодушни, че западните, преработени храни, начин на живот и замърсяване оставят отпечатък върху здравето на черния ни дроб - който е най-отговорен за премахването на токсините от тялото. Когато черният дроб е претоварен, тъканите на тялото също са засегнати от токсини, което позволява да се развият заболявания.
Въпреки това, ние самите можем да помогнем за пречистването на черния ни дроб от токсини, като включим най-подходящите храни в нашата диета, подкрепяйки нашето здраве.
Нека да изберем пресни биологични продукти - това е от полза не само за нас, за нашата среда. Консумирането на правилните храни и билки е много важно за прочистването на черния дроб. Нека видим какво ядем, за да постигнем целта си.
1. Моркови: съдържа големи количества провитамин А под формата на бета-каротин. Следователно цвеклото е чудесен избор за поддържане здравето на черния дроб, стига тялото да е в състояние да го превърне във витамин А. Трябва да се подчертае обаче, че консумацията на сок от моркови не трябва да се преувеличава - той е отлично средство за почистване на черния дроб, но твърде много бета-каротин може също да причини чернодробна токсичност.
2. Корени: те съдържат отличен фитонутриент, наречен бетанин за прочистване на черния дроб, за който е доказано, че има защитен ефект върху черния дроб. Не е нужно обаче да готвите дълго, тъй като в този случай губите голяма част от ползите си за здравето.
3. Маслиново масло: поради съдържанието на ненаситени мастни киселини, зехтинът помага да се намали натрупването на триглицериди в черния дроб, намалявайки шансовете за развитие на феномена „мастен черен дроб“. Ако не консумираме много мазнини и сладки безалкохолни напитки, това също е полезно!