ТОП 10 храни, които са полезни за кожата
Уморихте ли се да имате суха, скучна кожа, пълна с малки несъвършенства и фини линии? И ако вместо да харчим пари за скъпа козметика и кремове, ние отидохме. Търсите храни, които са полезни за кожата? CuisineAZ представя 10 !
Доматът е плод, който е пълен с добри точки, за да ни даде красива кожа. Първо: съдържащият се в него ликопен (пигментът, който му придава червения цвят) е идеален за борба с кожни проблеми, и по-специално с акне. Второ: антиоксидантите в доматите също помагат да се предпази кожата от UV лъчение и действието на свободните радикали.
2. Плодовете
В храненето плодовете и червените плодове (боровинки, боровинки, къпини, касис, касис, череши, ягоди, малини и др.) Често се изтъкват заради богатството си на антиоксиданти. Известно е обаче, че антиоксидантите се борят срещу оксидативния стрес и действието на свободните радикали върху клетките. Следователно плодовете са основни храни за борба с клетъчното стареене и поддържат бебешката кожа възможно най-дълго. !
3. Кафяв ориз
Каква е връзката между чиния с кафяв ориз и буркан с овлажнител? Керамиди, разбира се. Молекули, които позволяват на кожата ни да остане хидратирана и които всъщност могат да присъстват под формата на храна! Когато консумираме кафяв ориз, следователно ние активно допринасяме за хидратацията на нашия епидермис. Кой би повярвал в това ?
Кивито е малък плод, който чупи рекорди по отношение на витамин С. И това е не само добро за нашата жизненост: витамин С наистина е много полезен за поддържане на колагена в кожата. Изведнъж, благодарение на него, кожата ни остава стегната, а бръчките имат по-големи трудности при утаяването! И след това 1 килограм плодове киви, струва по-малко от надценен крем против бръчки !