Топ 10 гъби за здравословно готвене - Шампионски гъби за леко готвене!
Гъби: шампиони на лека кухня !
Гъбата е просто един от най-леките зеленчуци, който съществува: със средно 15 kcal/100 грама, намира своето място в контекста на диета за отслабване. В допълнение, този мини-зеленчук също е богат на фибри и следователно перфектен да ни помогне да намерим плосък корем. !
И накрая, стига да не го консумирате с твърде много мазнини. И да: тъй като гъбата се състои от много вода и е доста пореста, по време на готвене тя ще абсорбира цялата мазнина и преминете от "диетичен зеленчук" към "сериен убиец"! Следователно ще се опитаме да го приготвим със сосове, приготвени от 0% извара и подправки, а не с безкрайната висококалорична крем крем! Или ако искате да го готвите в масло, нарежете го с лимонов сок, за да намалите калоричното добавяне на ястието. Нека се каже: за да остане гъбата шампион по диетология, трябва да знаеш как да хитруваш малко !