Прекъснете бързото
Чета това от известно време, но днес трябва да публикувам публикация ...
Гладувам вече 5 дни (за първи път) и освен огромен "апетит" всъщност не съм имал големи проблеми. Днес обаче (т.е. на 5-ия ден) изобщо не се чувствам добре, винаги се чувствам леко замаян и бих могъл да натъпча в себе си всичко годно за консумация, което виждам да стои наоколо ... Освен това има и леко главоболие.
Трябва ли да спра гладуването? Исках да 1. сваля няколко килограма, но 2. също така да пречистя тялото си - 5-те дни вероятно не са достатъчни за това. Обикновено бях планирал да издържа до неделя (тогава е 10 дни).
Ако вече не сте добре, бих спрял! Но в никакъв случай не преминавайте към атаки за хранене! Вие наистина не сте детоксикирали тялото си през 5-те дни, но ако искате да отслабнете, би било редно да продължите! - с диета, "просто" по-малко и по-съзнателно хранене. Знам как се справям с диетите и след като загубите няколко килограма, ще бъдете все по-мотивирани да продължите! - но не го оставяйте да се плъзга - като мен - отново качих 10 кг, от които сега искам да се отърва!
Между другото: днес беше първият ми ден на гладуване, никога досега не съм го правил, любопитен съм колко дълго ще издържа. Мога само да кажа: уважение. - 5 дни са СУПЕР!
LG
Дора
Благодаря Ви за отговора. Не, наистина не искам да се връщам към преяждането и дори след „периода на гладуване“ със сигурност ще сменя диетата си (поне ще опитам).
Сега ще се опитам да продължа да гладувам, просто да взема нови решения от ден на ден и ако се справя сравнително добре, ще постим още един ден. Просто наистина ми е трудно да постим, когато останалата част от семейството продължава да се храни нормално, имате нужда от здрави нерви ... .
Кога започва истинска детоксикация на организма?
Мисля, че е наистина страхотно, че продължаваш да го правиш. Знам колко е трудно да се пости или да се спазва диета, когато семейството продължава да яде!
Но вече сте постигнали успех с гладуване и сте свалили няколко килограма!? (това трябва да ви насърчи да продължите!) - мога ли да попитам колко? - и до колко все още искате да стигнете?
Доколкото знам, детоксикацията започва на 10-ия ден на гладуването. Има хора, които постят 30-40 дни, някак си трудно да си ги представим.
LG
Дора
Е, бих искал да сваля общо около 10 кг, но мисля, че няма да мога да стигна там дори с 14 дни гладуване (засега това са добри 3,5 кг). Вече осъзнавам, че след това трябва да има промяна в диетата (самодисциплина!).
Фактът, че детоксикацията започва едва след 10 дни, не ме улеснява, разбира се - със сигурност няма да мога да издържа повече от тези 10 дни ...
Както знаете, днес имам втория си пост, мога ли да попитам какво пиете през последните 6 дни? Плодови сокове, зеленчукови бульони, чайове, вода? Едва на втория ден съм гладен, леко замаян. Излетяхте ли отново със сол на Глаубер през 6-те дни? Предполага се, че чувството за глад изчезва, когато червата се изпразни!? - Какви преживявания сте имали?
Тръгвам на всеки 2 дни с праха за преминаване (той е много по-вкусен). Но не излиза твърде много сега.
В противен случай пия чаша мътеница всяка сутрин и около 1 литър билков чай до обяд. След това около 2 литра тиха вода се разпространиха през деня и 2 пъти си направих зеленчуков бульон (но не мога да го сваля сега). Вечер обикновено чаша билков или плодов чай.
О, да, на втория ден получих и F.X. Взетият ми баланс - това е прах, който смесвам с нискомаслено мляко (разтегнах го с вода), в който трябва да има доста минерали и витамини. Вероятно ще го взема отново след малко.
. Мисля, че е чудесно как го правиш - някак ми дава смелост да продължа!
Да, бих могъл да използвам малко смелост ...
Ще се опитам по някакъв начин да издържа 10-те дни, така че да се осъществи поне малко детоксикация. Отслабването е важно за мен, но детоксикацията също е важна! Надявам се да издържа - все още са 4,5 дни и долу пак мирише на вкусен обяд ...
дръж се. Можете да получите малко замаяност и главоболие под контрол с упражнения и студени душове. ще видите изведнъж килограмите да се срутват като нищо. Освен това не трябва да се концентрирате толкова много на отслабване, а по-скоро на самото гладуване.
ако натрупате сурова храна за още една седмица или дори повече след гладуване, ще отслабнете още повече. приятен страничен ефект
Бихте ли искали да откриете повече информация на heilfastenkur.de?
Какво означава звездичка зад връзка?
*) Тази връзка е така наречената партньорска връзка. Това означава, че връзката ви води към една от моите партньорски програми. Ако поръчате нещо там въз основа на тази връзка, ще получа комисионна от моя партньор като благодарност за препоръката за този продукт. Разбира се, това няма ефект върху цената за вас. Вие подкрепяте поддръжката, по-нататъшното развитие и поддръжката на моя уебсайт. Много благодаря:-)