Топ 10 безалкохолни напитки и детоксикатори
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Диета и фитнес
За да направите консумацията на вода по-привлекателна, използвайте прост и ефективен трик: добавете малко пресни плодове или зеленчуци, за да придадете вкус и да подобрите вкуса му. Не само ще хидратирате по-добре, но ще се възползвате и от оптимизация на процеса на детоксикация.
Нека пием по два литра вода на ден, казват ни всички. Често обаче целта е трудно постижима и последствията са очевидни веднага. Настъпва умора, възникват проблеми с концентрацията и кожата изглежда по-изсъхнала.
За да можете да пиете 8-10 чаши на ден, topinspired.com препоръчва трик: подобряване на вкуса на водата чрез добавяне на пресни плодове и зеленчуци. По този начин хидратацията ще се превърне в приятен момент, труден за „забравяне“. Освен това ще се отървете по-лесно от натрупаните в тялото токсини. Изберете какво ви се усмихва най-много от 10-те предложения.
Вода с мента и лимон
Всичко, което трябва да направите, е да измиете листата от мента и да ги поставите в тенджера за кафе с резен лимон. След това напълнете купата с обикновена вода и охладете за няколко часа. Тази напитка е толкова ободряваща, че моментално ще почувствате, че ви зарежда с енергия. Освен това е идеален за изгаряне на мазнини
Диня вода
Вкусно е и подобрява процеса на детоксикация на организма. За да направите тази напитка, просто изрежете няколко филийки диня и ги добавете към чашата с вода. За повече вкус пуснете няколко ментови листа.
Краставица вода
Хидратира и прочиства тялото прекрасно. Това е добро начало на деня, консумацията му се препоръчва веднага след събуждане. Налейте вода в гарафа, нарежете две или три краставици на кръгчета, няколко резенчета лимон, смачкайте няколко листа мента и разбъркайте. Консумирайте го в изобилие, защото е полезно и за храносмилателната система.
Източник на снимки: way-to-be-healthy.blogspot.gr
Ягодова вода
Лесен за правене, но изключително примамлив. Нискокалорична е, не се притеснявайте. Нарежете малко плодове, добавете вода към чаша и няколко кубчета лед. Ако искате, можете да добавите и листа от мента.
Джинджифилова вода
Много е добър за храносмилането, но също така и за имунната система, като често се препоръчва като естествено лекарство в случай на настинка. Нарежете на ситно половин пресен корен от джинджифил, добавете вода на вкус (достатъчно, за да намалите остротата до приемлива точка). За по-богат вкус можете да добавите и няколко филийки или малко лимонов сок.
Вода с ябълки и канела
Въпреки че комбинацията от ябълки и канела може да ви накара да мислите за пайове, добре, това е витаминна и лека напитка. Поставете няколко резенчета ябълка в гарафа с вода, добавете две или три пръчки канела, разбъркайте добре и пийте преди хранене.
Източник на снимки: perfectsprinkle.com
Грейпфрутова вода
Тази напитка може да помогне на тялото да се бори с мазнините. Той е богат на витамин С и осигурява ускоряване на процеса на детоксикация. Почистете плодовите резени, като внимателно отстраните бялата, горчива кожа, добавете лед и мента, както желаете.
Водата с вар
Той осигурява незабавно освежаване, като е отлична лятна напитка. Лаймът идва с множество ползи и най-важното е, че успешно премахва токсините.
Източник на снимки: ruemaq.tumblr.com
Вода с горски плодове
Ако искате да впечатлите приятелите си или дори собствените си вкусови рецептори, опитайте тази прекрасна напитка. Натрошете няколко горски плода в чаша - къпини, малини, боровинки, каквото имате, добавете вода и две или три кубчета лед.
Ако нямате време или желание да приготвите портокалов сок, имате още по-добър вариант. Нарежете плодовете на тънки филийки и добавете колкото се може повече вода, смачкайте добре с дървена лъжица, разбъркайте и пийте с удоволствие.