Топ 10 бебешки храни

• Домът
• предубеждение
  • Планиране на задачите
  • безплодие
  • осиновяване
  • Съвети
• Задача
  • бременна съм
  • Проследяване на бременността
  • Раждането
  • Бременност на тримесечие
• Супер бебе
  • Майка след раждането
  • Кърмене
  • Диверсификация на храните
  • Грижи и развитие
  • Недоносеното бебе
  • мултиплети
  • Бебе в понеделник
• Супер бебе
  • Супер Дете 1-3 години
  • Супер Дете 3-6 години
  • Супер бебе 6+
  • Супер дете 14+
  • Супер специално бебе
• Здраве
  • Майчино здраве
  • Здраве на детето
  • препоръки
• Образование
  • В детската градина
  • Начално училище
  • В средното училище
  • Гимназиални години
• Между хората
  • В семейството
  • Взаимодействие с другите
  • Мамо готино, татко готино
  • Любов и секс
• начин на живот
  • Духовност
  • Свободно време
  • хороскоп
  • рецепти
  • Полезен
• Новини

Коремът на бебето е малък и твърде много храна не се побира, нали? Ето защо е важно да се уверите, че храните, които ядете, имат възможно най-много хранителни вещества. В тази връзка подготвихме списък с 10-те най-добри детски храни.

Той е пълен с въглехидрати, фибри, дава на вашето бебе необходимата енергия и поддържа здрав храносмилателен тракт. Не напразно се счита от много майки и педиатри за перфектната закуска: от друга страна, питателна, от една страна и не изискваща подготовка. Когато давате на вашето мъниче банан, уверете се, че е добре сготвен, за да може да го дъвче лесно.

Сладък картоф

Добър източник на калий, витамин С, бета-каротин, фибри и антиоксиданти. Много бебета обичат тези картофи, от една страна, и двете благодарение на естествения сладък вкус, от друга страна, за меката текстура на картофите, когато са печени.

Всъщност това е супер плод! Той има високо съдържание на протеини, богат е на „добри“ мазнини и бързо му дава усещане за ситост.

Яйчният белтък е богат на протеини, а яйчен жълтък - цинк и много витамини, като витамини A, D, E и B12. Хълмът с жълтък е отличен за развитието на мозъка на бебето. Много педиатри препоръчват на бебе на възраст под една година да не се дават белтъци, особено ако има анамнеза за семейни алергии.

Той е прекрасен източник на бета-каротин, антиоксиданти и витамин А. Освен това цветът го прави много привлекателна храна за бебето, а когато се приготвя на пара, сладостта му се откроява.

Просто. Бял. Колкото е възможно по-естествено. Съдържа калций, протеини, фосфор - всичко важно за растежа и развитието на зъбите и костите на вашето мъниче. Освен това киселото мляко съдържа пробиотици (бактерии, които са приятелски настроени към храносмилателния тракт) и поддържа имунната система. Винаги избирайте пълномаслено кисело мляко, защото бебето се нуждае от мазнини, но избягвайте жълтъка с различни вкусове или богат на захар.

Той е отличен източник на протеин! Съдържа витамини В и D, но също така и незаменими мазнини (фосфор, йод, магнезий), така необходими за развитието на мозъка, здравите кости и за подпомагане на имунната система. За бебета се препоръчва сьомга или треска, в някои случаи само след навършване на 1 година, докато шаран или риба тон не се препоръчват за деца под 3 години. Консултирайте се с вашия педиатър, преди да въведете риба в диетата на детето си.

Те са богати на ликопен, доста мощен антиоксидант, който помага за предотвратяване на сърдечни заболявания и рак. Ликопенът от домати се усвоява по-лесно от организма, ако доматите се приготвят с малко мазнина. Ето защо пастата с домашен доматен сос е прекрасно ястие за вашето бебе! Избягвайте да използвате доматен сос от консерва.

Това е супер храна, отличен източник на витамин С, фолиева киселина, бета-каротин, калий, фибри и др. За да сте сигурни, че бебето ви яде броколи, опитайте да го смесите с други по-сладки зеленчуци.

И бялото. И червената. Бебетата обикновено харесват кюфтета, заедно с други задушени зеленчуци. Бялото месо (пилешко, пуешко и др.) Е добър източник на животински протеини, но също така и на витамин В6. Червеното месо (говеждото) съдържа желязо, то се усвоява много по-лесно от тялото и е изключително важно за развитието на мозъка. Недостигът на желязо е един от най-често срещаните хранителни дефицити при децата.

---