Тонизиране у дома, чрез танци! Касотека
Празниците свършиха и след няколко дни късно събуждане и след апетитните закуски край морето, сякаш изпитвате нужда от малко тонизиране. Въпреки че в интернет от години се разпространяват всякакви видеоклипове, които ви учат да правите аеробика, пилатес или тае-бо, след 2-3 опита става скучно. Има по-добър вариант за тонизиране и добро настроение: танци.
В допълнение към релаксацията и подобрената стойка, тонизирането е едно от най-търсените предимства на танците. Сутрин, преди да отидете на работа, вечер, когато се върнете, когато приготвите нещо за вечеря или почистване, движенията в ритъма на музиката ще ви дадат енергия, добро настроение и ще ви помогнат да определите мускулите си. Ако искате повече енергия, организирайте парти и се обадете на приятелите си.
Начинът, по който танцът упражнява своите полезни сили, беше демонстриран по време на събитието на 13 август, Dance Brunch с Артър Мъри, на което присъстваха представители на медиите и блогосферата. Това лято най-популярните бални танци, избрани в танцовото студио Arthur Murray в Букурещ за тонизиране, са Swing, Samba, Salsa и Cha-Cha.
Танцовата система на Артър Мъри е ориентирана към множество предимства, както физически, така и психически (релаксация, облекчаване на стреса, повишено самочувствие) и социални, където отношенията с другите са значително подобрени.
„Комбинацията от 3 вида уроци по танци, частен урок, групов урок и парти сесия, ви позволява лесно да постигнете всички тези предимства на балните танци. Това лято обаче установихме, че повечето ученици се стремят да тонизират, за разлика от предишните периоди, когато премахването на стреса е основната преследвана цел ", казва Елена Цунгу, мениджър Артър Мъри Букурещ.
Сигналните танци като Самба или Ча-Ча помагат както за тонизиране на мускулите, така и за отслабване.
„Танците определено са една от най-приятните форми на движение. И както всяка друга физическа активност, тя активно допринася за изгаряне на калории. За един час танци в стил Суинг можете да изгорите 450 ккал, а за час Ча-Ча - 360 ккал. За сравнение, час плуване помага да се изгорят 413 ккал, докато час тай чи, около 220 ккал. А танцът е много по-малко уморителен, времето минава много по-приятно ”, добавя Елена Цюнгу.
Партньори на събитието Dance Brunch с Артър Мъри бяха списание Kenzo и Beau Monde.
Танцово студио Arthur Murray се намира на улица Nicolae Caramfil No. 87, на 2-ри етаж в нова сграда, в елегантно пространство, отворено от понеделник до петък от 13:00 до 22:00 и в събота от 10:00 до 15:00.