Тонизиране; ТЯХ ГИМНЕТИКА
Оформяне на тялото, изгаряне на мазнини, развитие на издръжливост
Функционално обучение със окачени устройства.
Обучението със спряно устройство подобрява координацията на движенията, чувството за баланс, също го прави по-гъвкаво и увеличава стабилността на мускулите на багажника. Помага много за укрепването на мускулите на сърцевината и гърба, така че можете да избегнете болки в гърба и стойката ви ще бъде много по-здрава.
В американската армия има нужда от универсално, лесно за носене и ефективно устройство за укрепване на цялото тяло.
Тъй като с такова устройство нашето тяло е самото съпротивление, интензивността също може да се променя гъвкаво от нас.
Развиваме издръжливост в класа, тренировките понякога изискват много усилия, но поради непрекъснатите упражнения и нашата издръжливост се развива бързо.
Такова обучение за устойчивост е много ефективен тонер. Тренировката със спряно оборудване е много по-интензивна от кардио тренировката и можете да изгорите повече калории за по-малко време. Той също така ускорява метаболизма на тялото ни, че изгаряме поне толкова калории в периода след тренировка (вторично изгаряне на мазнини - заместване на енергийния дефицит в тялото ни от мазнини), колкото правим по време на тренировка.
Присъединете се и опитайте!
ЧАСОВЕ: четвъртък 17: 30-18: 30
- Еднократно: 1500 Ft
- Мини карта - 4 подходящи (валидни 5 седмици): 5000 Ft
- Midi Pass - 8 подходящи (валидни 10 седмици): 9 000 Ft
Запиши се сега!
Ако това е живот на отвращение, вижте колко енергия влагате в него! Никога не чувате някой да казва, ставам на разсъмване, тренирам тялото си, уча, подхранвам отношенията си, работя с пълна пара - и НИЩО ДОБРО не се случва в живота ми.
„Нашият живот е енергийна система. Ако в него не се случи нищо добро, вие сте виновни. След като разберете, че вложената енергия оформя вашите обстоятелства, вече няма да бъдете жертва. " Андрю Матюс
DANCER BODY - танцьор, оформящ кардио тренировка за тяло
Винаги сте мечтали за фигура като танцьорите?
Търсите часовник за усилвател/форма, който е по-специален от останалите?
Искате да разгледате ежедневието на професионалните танцьори?
Ако отговорът на тези въпроси е да, тогава ние имаме мястото за вас.
Клас на усилвател за танцьори не само за танцьори! По време на уроците можете да разгледате специализираните упражнения за укрепване и разтягане на танцьорите.
ЧАСА:
Понеделник 19: 00-20: 00
Сряда 19:00 - 20:00
- Еднократно: 1700 Ft
- Midi Pass - 8 подходящи (валидни 10 седмици): 10 500 Ft
Запиши се сега!
Когато бях на 8 години, започнах активно да практикувам танци в Източното училище за танци Анди. С гордост мога да кажа, че моите учители включват Андраш Ангиал, Андреа Келети, Етелка Лемакне Сабо, Иринго Суди и Андреа Молнар. По-късно взех състезанията на по-сериозни нива, достигайки челните позиции на моята възрастова група. Целта ми е да накарам учениците си да се влюбят както в музиката, така и в танците.
КРОССФИТ - ОБУЧЕНИЕ ЗА СИЛА
СИЛА И УСТОЙЧИВОСТ НА РАЗВИТИЕ
Интервална кардио тренировка, която се допълва със силови упражнения. Целта му е да развие основни условни умения като издръжливост, скорост и сила, които са от съществено значение не само в спорта, но и в ежедневието. Ние комбинираме собствените си упражнения за тегло и инструменти. Методите за обучение също са включени в методите за обучение. Той е идеален и за самостоятелна тренировка, но може да бъде чудесно допълнение към културистите и много други спортове. Също така може да бъде чудесен избор за отслабване, тъй като високата интензивност ви позволява да бъдете повече мазнини по време на изгаряне след мазнини, отколкото при тренировки за изгаряне на пулса с по-ниска интензивност.
Понеделник, сряда, петък: 17: 45-19: 15
- Еднократно: 2 200 Ft
- Мини пропуск - 4 подходящ за: 7 000 Ft
- Midi Pass - 8 подходящи за: 13 000 Ft
Запиши се сега!
ФОРМИРАНЕ НА ИНТЕРВАЛ AEROBIC
Основен клас по аеробика, в който развиваме дихателната и кръвоносната си система, като щадим ставите. В резултат на това в тялото ни влиза повече кислород, което увеличава тяхната ефективност. Нашата хормонална система ще се подобри, метаболизмът ще се подобри, издръжливостта ни ще се увеличи, ще бъдем по-енергични. Препоръчвам, ако имате наднормено тегло, ако не искате да имате проблеми със ставите, ако не искате да пропуснете цял час, но искате да се движите или просто да можете да кажете, че сте направили нещо за себе си днес. 😉
Започнете, без значение на колко години сте, но не е късно да промените бъдещето си.
Часа: