Том Уотсън Отслабване коя диета спазваше там; бивш заместник-лидер на лейбъристите
Печелим комисионна за продукти, закупени чрез определени връзки в тази статия.
През януари тази година бившият заместник-ръководител на лейбъристите Том Уотсън се появи в Good Morning Britain, за да разкаже за невероятната си загуба на тегло от осем камъка и новата си книга, Downsizing.
Намаляване: Как загубих 8 камъка, обърнах диабета си и получих здравето си беше публикуван същия месец и обхваща невероятното пътуване за отслабване, което Том Уотсън преследва след напускането на фронтовата политика през декември 2019 г.
Говорейки с домакините Сузана Рийд и Пиърс Морган, той разкри как е предприел такова пътуване и правителствения здравен съвет по отношение на загубата на тегло: „Отказах се от рафинираната захар и намалих количеството на въглехидратите, увеличения прием на мазнини и това ме принуди да наруша насоки за общественото здраве.
„Необходим е баланс и мисля, че това, което научих за себе си и това, което мисля, че са научили хиляди други хора, които са направили това, е, че времето за постоянни правителствени съвети за храненето е приключило. Хората се нуждаят от съвети по мярка, телата им са различни.
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ: Диетата на Пиопи: какво е и как може да помогне при отслабване?
Том Уотсън, който е страдал от диабет тип 2, също каза, че сега, след като се е оттеглил от политиката, би искал да работи с други, които имат необходимото условие да направят промени в политиката на общественото здраве, тъй като благодарение на загубата на тегло той се обърна неговото състояние.
„Преди две години навърших 50 години, претеглих 22 камъка и бях силно лекуван за диабет тип 2“, каза той. „Мислех, че всичко ще бъде надолу оттам. Мислех, че ще умра.
"Като промених радикално храненето си, изрязах захарта и се упражних, промених живота си и обърнах диабета си."
Ето моята история за загубата на седем камъка, обръщането на диабет тип 2 и как бъдещо лейбъристко правителство обеща да спре нарастването на диабета тип 2 през първите пет години.
И на всички, които днес ми изпратиха вдъхновяващи съобщения за подкрепа, благодаря. Те означават толкова много. 👇 pic.twitter.com/z7QJDlAtro
- Том Уотсън (@tom_watson) 12 септември 2018 г.
Е, как Том Уотсън отслабна?
Премахна зависимостта от захар и нишестени въглехидрати
В ексклузивен клип от „Намаляване от огледалото“ Том разкрива, че една от първите стъпки в неговото пътуване за отслабване е била да отреже всички захарни въглехидрати от диетата си.
Решен да намаля дългосрочната си зависимост от захар, направих съгласувани усилия да пропусна захарните въглехидрати от диетата си (така че няма торти, бисквитки или шоколади) и направих всичко възможно да огранича въглехидратите. Нишестени храни като хляб, ориз, тестени изделия и картофи. '