Толкова тънък, колкото искам MobiPocket от ван Хатем, Брижит
Хатем, Брижит ван
Начини за постоянно комфортно тегло
Кои диети наистина правят това, което обещават? Метаболитен баланс, наблюдатели на теглото или диетата на Бриджит? Хитозан, ниско съдържание на въглехидрати или някакво друго така наречено чудодейно лекарство? Или по-скоро хомеопатия, хипноза или дори хирургична процедура? Медицинската журналистка Брижит ван Хатем прекара 5 години, като изследва десетки диети, вещества и хранителни програми. В продължение на 5 години тя разпитва лекари, натуропати и стотици хора, които искат да отслабнат и записва своите преживявания. За тази книга са избрани над 60 от тези протоколи - автентични отчети, които ще ви помогнат да намерите пътя, който наистина води до желаното тегло. Без йо-йо ефект. Без "хапчета чудо". Без фалшиви обещания.
Книга, която вдъхновява смелостта и желанието да отслабнете в дългосрочен план - и да не забравяте едно: да се наслаждавате на храната и живота!
Експозиция
Те са представени в много женски списания: жени - а понякога и мъже, които са отслабнали по грандиозен начин. Брижит ван Хатем е един от авторите, които пишат тези истории. През последните няколко години тя говори с стотици хора и проследи пътя им от дебели до тънки.
В тази книга Брижит ван Хатем съставя историите за успеха и ги подрежда според техния основен принцип, защото има много различни начини за отслабване. Един човек може да го направи с промяна в поведението си през свободното време, другият се нуждае от група, следващият конкретен коучинг. Оправдани са дори по-екзотични методи като хипноза или хомеопатия, както и бариатричната хирургия, която може да помогне при масивно наднормено тегло.
Тъй като няма двама души еднакви, всеки трябва да намери своя път до желаното тегло. Тази книга има за цел да мотивира и окаже помощ. С толкова много истории за успех със сигурност ще има един или друг метод, който е подходящ за читателя. И след като сте направили добра резолюция, препратките и връзките в приложението към книгата ще ви помогнат незабавно.
Съдържание
Предговор
Защо някой изобщо се напълнява?
Има ли хапче за затлъстяване?
Глава 1 Преместване на тялото
По-малко от 25 килограма: Карин (39)
Минус 16 килограма: Бернд (40)
По-малко от 20 килограма: Хера (45)
Минус 12 килограма: Инге (50)
Глава 2 Обучение в студиото
По-малко от 62 килограма: Кирстен (41)
Минус 40 килограма: Андреа (46)
По-малко от 26 килограма: Renate (50)
Минус 18 килограма: Брижит (48)
Минус 43 килограма: Жанет (53)
По-малко от 27 килограма: Heidrun (23)
Минус 25 килограма: Елеонора (35)
Глава 3 Групи без заместващи ястия
Минус 24 килограма: Селина (32)
По-малко от 36 килограма: Урсула (49)
По-малко от 23 килограма: Хана (44)
По-малко от 50 килограма: Анита (33)
По-малко от 33 килограма: Катя (43)
Глава 4 Групи със заместващи ястия
По-малко от 70 килограма: Sabine (43)
Минус 40 килограма: Камила (50)
По-малко от 50 килограма: Dr. Анджелика Шалер (54)
По-малко от 35 килограма: Петра (37)
Глава 5 Заместващи ястия
Минус 12 килограма: Катя (56) и Вернер (58)
По-малко от 22 килограма: Карла (54)
По-малко от 14 килограма: Даниела (39)
Глава 6 Интернет
По-малко от 23 килограма: Барбара
Минус 25 килограма: Гертруда (45)
Минус 20 килограма: Катрин (41)
Минус 16 килограма: Мариан (40)
Глава 7 Малка мазнина
По-малко от 57 килограма: Сузане Шмид (55)
По-малко от 25 килограма - Лиоба (36)
Глава 8 Нисковъглехидратни
Минус 50 килограма: Анемари (65)
По-малко от 23 килограма: Лидия (43)
Минус 13 килограма: Джудит (24)
Минус 40 килограма: Бетина (50)
По-малко от 22 килограма: Гизела (57)
Минус 60 килограма: Индия (42) и Нерис (44)
Минус 20 килограма: Биргит (48)
Глава 9 Интервенции в липидния метаболизъм
По-малко от 25 килограма: Eveline (34)
Минус 43 килограма: Сабина (41)
По-малко от 50 килограма: Соня (25)
По-малко от 16 килограма: Сабрина (43)
Минус 30 килограма: Рикарда (25)
Минус 32 килограма: Айсе (39)
Глава 10 Екзотика
По-малко от 10 килограма: Ирина
По-малко от 70 килограма: Antje (32)
Минус 16 килограма: Мариан (60)
Минус 28 килограма: Марион (47)
По-малко от 30 килограма: Анджела (32)
По-малко от 22 килограма: Хелга (63)
Глава 11 Хирургия на затлъстяването
Намаляване на стомаха
Операция на стомашна лента
Стомашен балон
Стомашният байпас
Поемане на разходи
Минус 90 килограма: Ирис Пол-Фоснер
Минус 75 килограма: Леа
По-малко от 57 килограма: Рамона Гербинг
По-малко от 53 килограма: инка (36)
Минус 57 килограма: Анке (57)
Минус 100 килограма: Александра
Минус 65 килограма: Илона (40)
Минус 68 килограма и минус 103 килограма: Хайди (29) и Ахим (32)
По-малко от 96 килограма: Улрих (46)
Денят на благодарността
Литература, източници и връзки
Проба за четене
Преместване на тялото
Всеки, който не е спортувал години наред или който вече е бил „спортни боклуци“ в училище, трудно ще ви посъветва да спортувате повече. Ето защо повечето жени, с които говорих, започнаха да спортуват едва след като отслабнаха. Но има и хора, които отслабват, защото се движат повече. Тази глава е за тях.
Минус 25 килограма: Карин (39)
Хубавата руса жена, която ми отваря вратата, е облечена в червен кафтан върху широки дънки. „Това пасва най-добре!“, Казва тя, почти извинително. Тъй като Карин от Р. случайно е загубила 25 килограма през последните няколко месеца - и спешно трябва отново да си купи нови дрехи!
Като дете, високата 1,60 метра Карин беше спортен фанатик. „Играх футбол осем години, ходих на балет единадесет години и пет години спортувах на състезателни машини. По това време нямах проблеми с теглото! ”Но когато беше на двадесет, всичко свърши: Многобройни наранявания на коляното принудиха Карин да се откаже от любимия си спорт. „Но все пак имах кон и яздех много!“, Спомня си тя.
Преди четири години всичко беше в катаклизъм в Карин. Конят трябваше да бъде приспан, тя се отдели от дългогодишния си приятел и срещна настоящия си съпруг Хендрик. Тъй като двете деца искаха, Карин се подложи на хормонално лечение. „Напълнях за нула време!“ Въпреки многобройните диети, Карин не успя да спре този процес.
Автора
Брижит ван Хатем е радио и медицинска журналистка, работила е по радиото и телевизията и е писала за списания повече от десет години. Основната тема е медицината с всичките й аспекти; това включва и големия проблем със затлъстяването. Брижит ван Хатем живее и работи в южна Германия.
Твоята работа вече е получила няколко награди. През 2003 г. тя беше „Жена на седмицата“ на womenweb.de, защото беше първата жена журналист, която написа вътрешен доклад на 0900 номера. За медицинска програма, излъчена в началото на 2002 г. за алтернативни методи за лечение на разкъсани мускулни влакна, тя бе отличена с наградата за журналист "Prix Motox". Според журито програмата беше най-добрият репортаж в областта на съвременната хомеопатия тази година. През 2010 г. тя получи наградата "Schönplayer" от suite101.de за особено успешни статии.
Посетете уебсайта им на адрес:
Отзиви
"Внимателно проучена книга. Добра помощ."
Габриеле Хаусман, ndr
"Прочетете какво наистина помага. Добро четиво."
Bild вестник
„Накрая ориентация в диетичната джунгла.“
реалното