Толкова дълго футболните фенове практикуват бургер и безалкохолни напитки
Ако нямате лека закуска, докато гледате футбол, не е задължително да обръщате внимание на калориите. За да тренират отново храната, много фенове ще трябва да тренират дълго време.
Традиционно, когато гледате футбол, не се предлагат задължително здравословни закуски. Докато играчите изгарят много калории на терена, много зрители ги изяждат в изобилие.
За да се отървете от излишната енергия, ще трябва да ходите дълго време, изчислява Йенс Крегер, главен изпълнителен директор на Германската помощ за диабет: 50-годишен мъж, който е висок 1,80 метра и тежи 90 килограма, м Играйте футбол в продължение на 85 минути, за да отработите голям бургер с пържени картофи и кола (около 1000 калории). Като алтернатива, той можеше да върви по дългите страни на футболно игрище 118 пъти. Това съответства на 27 300 стъпки, обяснява Krger.
За жените изчислението изглежда още по-лошо: 50-годишна жена с височина 1,65 метра с телесно тегло 65 килограма ще се нуждае от 110 минути на полето или 243 пъти крачка по терена, за да направи това за неутрализиране на класическото меню за бързо хранене.
Затлъстяването е един от решаващите рискови фактори за диабет тип 2, предупреждава Германската помощ за диабет. Ако искате да намалите риска, трябва много да спортувате и да се храните здравословно. Не е нужно да играете футболен мач всеки ден. Половин час разходка на ден вече намалява нивата на кръвната захар, казва Крегер.