Токсини 7 начина за детоксикация на тялото ви - Ooreka
Нашето тяло постоянно произвежда отпадъци, които с течение на времето се натрупват. Освен това има потенциално токсични остатъци от храната, която ядем, въздуха, който вдишваме, или веществата, които абсорбираме.
Ако не правим нищо, тези токсини отслабват тялото ни и ускоряват стареенето.
За щастие има много начини за ефективно премахване на тези примеси. 7-точково ръководство за потребителя.
Променете диетата си
Ловът на токсина трябва да започне първо с промяна в хранителните навици:
- Намалете консумацията на червено месо, особено подкислява (и следователно произвежда отпадъци) за тялото.
- Ограничете млечните продукти направен от краве мляко, трудно смилаем.
- Забрана на промишлени и преработени продукти, пълен с варени мазнини и добавки и следователно токсини.
- Намалете приема на рафинирана бяла сол, което може да претовари бъбреците.
След това открийте нови храни, полезни за вас !
- Заложете на детокс плодове и зеленчуци, които осигуряват минерали и антиоксиданти: артишок, целина, зеле, ендивия, цвекло, ябълка, киви, червени плодове, чесън, лимон ... Изберете ги органични, ако е възможно, за да се избегнат остатъци от пестициди и да се консумират сурови или бързо приготвени на пара.
- Предпочитайте безглутенови зърнени храни: елда, кафяв ориз, киноа, просо ...
Заложете на детокс растения
Някои растения насърчават дренажа и елиминирането на токсина. В допълнение към детокс диета, те са истински тласък !
Можете да ги консумирате под формата на капсули (за продажба в аптеките и магазините за здравословни храни) или, още по-добре, под формата на инфузии или сокове, които в същото време позволяват добра хидратация.