Токсичен глад или пристрастяване към храна - ЗЕНИТ
За съжаление Румъния заема водещи места по затлъстяване, както за възрастни, така и за деца. Въпреки че лекарите не спират да бият аларма, много хора пренебрегват това и не предприемат действия. А вредното въздействие на затлъстяването върху цялото тяло се доказва от много изследвания.
Чувството за глад не винаги се причинява от реална нужда от хранителни вещества в организма. Често чувството на глад, което изпитваме, всъщност може да бъде по-скоро симптом на зависимост от някои нездравословни храни. Това е така нареченият токсичен глад.
Д-р Фурман, единственият диетолог, чиято бърза диета се препоръчва от известния д-р Оз, посочва, че за да поддържаме оптимално тегло и да нямаме проблеми с холестерола или кръвната захар, е достатъчно да ядем колкото искаме - четете правилно, но само от здравословни храни. Те поддържат кръвната захар и холестерола в естествени граници и ни осигуряват основни хранителни вещества, без да стимулират мастните депа. Тези храни ни насищат и не създават т. Нар. Токсичен глад, който изпитваме след консумация на нездравословни храни и който ни кара да искаме да консумираме все повече и повече.
Токсичен глад е онова фалшиво чувство на глад (по-скоро силен апетит) за определени храни от категорията нездравословни. Склонни сме да ги ядем често и в големи количества, чувството на глад се появява скоро и ако не ядем тези храни, се чувстваме уморени, с главоболие или коремна болка и общо състояние на дискомфорт. Признайте този глад, който изисква сладкиши, търговски газирани напитки, бързо хранене и други подобни?
Когато ядем храни, богати на естествени хранителни вещества, чувството за ситост и енергия обикновено се появява след малко от тях. От друга страна, когато диетата съдържа много храни с празни хранителни вещества, с токсични добавки, енергията трае много малко, последвана от необходимостта да се яде още повече, за да се предотврати дискомфорта и слабостта. Това е токсичен глад. Последствията не се очакват: хипергликемия, хиперхолестеролемия, натрупване на мастна тъкан - а в мастната тъкан натрупване на мастноразтворими токсини. За разлика от тях, „истинският“ глад, който обявява нуждата на организма от хранителни вещества, не се проявява много бързо след обилно хранене, нито ни оставя изтощени след хранене.
Знаете ли, че много бързи храни, колбаси, сосове, сладкиши и други преработени храни съдържат подобрители на вкуса, които стимулират вкусовите рецептори и ни карат да консумираме по-големи количества, отколкото ние естествено изпитваме нужда? Натриевият моноглутамат е един от най-често използваните, но и най-токсичните такива изкуствени стимулатори на вкуса.
Истински глад и токсичен глад
Ако не ядем навреме и питателна храна, тялото ще започне да набира енергия, като консумира мускули и мазнини. Истинският глад стимулира производството на слюнка и увеличава възприемането на вкуса. Токсичният глад води до натрупване на мазнини и състояние на дискомфорт и се проявява чрез умора, слабост, главоболие, дори раздразнителност и подуване на корема, усещания, които отшумяват само след консумация на храни без хранителни вещества, но пълни с химически добавки.
Как да лекуваме токсичния глад?
Първо трябва да разберем, че нездравословните храни предизвикват пристрастяване. Това се дължи на химически добавки и подобрители на вкуса. Може да отнеме известно време, докато тялото отново свикне с естествените храни, отказването от токсичните храни и въвеждането на колкото се може повече здравословни храни в диетата ще повлияят значително на цялостното ви здраве.
Така че, когато се чувствате като закуски, сладкиши, бързо хранене, сладкиши, помислете, че вероятно сте изправени пред токсичен глад. По-скоро избирайте храни като сурови зеленчуци и плодове, бобови растения, ядки и сурови семена. Скоро ще забележите полезните ефекти!