Ток - Колн; PappIldik
Работна тетрадка за програма за когнитивна поведенческа терапия за отслабване
Вече повече от 10 години, по време на университетските си години, се ангажирам с изследване и лечение на затлъстяването. Написах университетската си дисертация и след това докторската си дисертация по тази тема. В развитието на затлъстяването участват редица социално-културни и психологически фактори, които не могат да бъдат пренебрегнати по време на загуба на тегло. Ето защо целта ми беше да изследвам психическите, както и социокултурните аспекти на успешното отслабване и задържане на тегло. Като част от това, проведох проучване на ефективността на когнитивно-поведенческата програма за отслабване под наблюдението на проф. Д-р Dóra Perczel-Forintos.
За мен е голямо удоволствие да мога да представя нашата програма под формата на книги сега!
Методът може да се счита за уникален в Унгария, тъй като освен здравословна диета и начин на живот, съобразен с движението, той съчетава и най-модерните принципи на психотерапията. Когнитивно-поведенческата терапия осигурява основата на програмата, която се допълва от елементи като мотивационно интервю, модел на процеса на промяна на поведението, развитие на асертивни умения и управление на стреса и елементи на внимателност. По време на шестмесечната програма ние подкрепяме членовете на групата стъпка по стъпка от развитието на намерението за отслабване до разработването на нов, здравословен начин на живот, а също така поставяме специален акцент върху превенцията на затлъстяването и придобиването на умения необходими за поддържане на натрупаното тегло.