Той жадува за храна Ето как го научавате да харесва това, което готвите; Всичко за майките
Детето жадува ли за храна и често дори не иска да вкуси това, което му готвите? Добрата новина е, че има стратегии, чрез които можете постепенно да го накарате да хареса това, което му приготвяте всеки ден.
Променете мисленето си
Не бива да очаквате мъничето да се научи да тича в деня, след като се е научило да ходи или винаги да харесва храната, която приготвяте и да й се наслаждавате с удоволствие. „Ние не сме родени със способността да харесваме новите храни, но в крайна сметка се учим да ги приемаме и дори ставаме любими.
Процесът на откриване на нови храни е дълъг и родителят трябва да бъде търпелив. Дори някои проучвания показват, че бебетата в крайна сметка харесват даден плод или зеленчук, след като са го опитали поне осем или девет пъти.
Важно е родителят да не премахне напълно от менюто храната, която детето отказва, а да я опита в различни комбинации с други поводи. Както при четенето - децата постепенно ще се научат да се хранят все по-добре “, обяснява Карън Льо Бийон, експерт по хранене.
Присмивайте се на храната - дайте му колкото се може повече храна
В идеалния случай през първите две години от живота да въведете детето в диетата колкото се може повече храни с различни вкусове и текстури.
Много пъти той накрая отказва все повече храна около двегодишна възраст. Но ако той е свикнал с повече вкусове, тогава шансовете да поиска някои храни да се ядат също са по-големи, според www.parents.com.
Добре е да се знае, че прищявките, които яде около двегодишна възраст, са просто преминаваща фаза.
Опитайте възможно най-разнообразни текстури
Копнеете ли за храна? Не харесва ли изобщо зеленчуковите пюрета? Едно от решенията, които можете да приложите на практика, е да ги приготвите в допълнение към пюрето (в което можете да добавите за допълнителен вкус малко масло, зехтин или малко неактивна мая) и храни с различна текстура и кои да той може да ги хване за ръка и да ги вземе до устата си.
Например нарежете по-малки парченца добре изпечено авокадо, тиквички на пара или печени сладки картофи от сладки картофи.
Той жадува за храна - средата, в която се храни, трябва да е спокойна
Капризите, които детето прави на масата, също могат да бъдат отговор на вълнението, което възниква, когато му приготвяте храната и го храните. „Стресът и възбудата могат да повлияят на апетита на детето.
В идеалния случай храненето трябва да се приема със семейството, през което време те трябва да обсъждат и да не броят чаените лъжички, които детето е яло. Важно е средата, в която детето се храни, да е спокойна, хармонична “, казва Наталия Стасенко, педиатър и консултант по хранене.
Оставете го да бърка
Тя не го избърсва всеки път, когато си изцапа устата, нито пък привлича вниманието й, когато започне да си играе с храна. Детето трябва да свикне с храната, която яде, използвайки всичките си сетива.
Изстискването на храната в ръката и след това разнасянето й по кожата всъщност са методи, чрез които детето не само научава, че има различни текстури, но и му помага да свикне с храната.
,От раждането си децата изследват, използвайки ръцете и устата си. И когато приключението започне> кашата се появява ", казва педиатърът Мелани Поток.
Присмивайте се на храната - избягвайте рутината, доколкото е възможно
Капризен ли е и иска да приеме само определен асортимент хляб и определен вид сирене? Всъщност не е най-доброто решение да му давате само това, което той ви казва, че харесва. Можете да започнете, например, да променяте предпочитаните от вас храни.
Изберете хляб и сирене, но от друга компания, които имат различна текстура, различна форма, но и различен вкус. Приемате ли само ориз? След това пригответе кафяв ориз, варен, приготвен на пара с други зеленчуци или дори лесно го заменете с киноа, булгур или кускус.
Игнорирайте, когато той направи гримаса
Ако бебето направи гримаса, когато вкуси пюрето от броколи, това не означава автоматично, че не му харесва и че отсега нататък не трябва да приготвяте зеленчука.
Изследователите казват, че е абсолютно нормално малките да правят различни лица, когато откриват нови храни. Препоръчително е да приготвите зеленчука му няколко дни по-късно и да го комбинирате с други, за които знаете, че харесва.
Направете желание за храна - фокусирайте се върху вкуса, а не върху храната
Колкото повече дете вкусва дадена храна, толкова по-големи са шансовете да я приеме и дори да й хареса. Добре е да го опитате и да научите структурата на храната, не е задължително да я погълнете.
Също така е идеално за мъничето да опитва все повече храни и да ги опознава, без родителят да му оказва натиск да поглъща всяка хапка. Шансовете той да иска да опита други и други нови храни са по-високи, ако родителят му даде малко количество от продукта, например една или две чаени лъжички.
На 8 юни 2019 г. пионерите естествена диверсификация, Гил Рапли и Трейси Мъркет ще дойдат в Румъния, за да разговарят с румънските родители за най-простите и здравословен метод за диверсификация, този, който никога не се проваля и децата не избледняват. Елате на тяхната конференция и разберете как да разнообразите без проблеми! Подробности ТУК.