Той завърши триатлон блестящо, въпреки че преди 3 месеца не знаеше как да плува и да кара колело - CSID
Ако обичате да спортувате и да се занимавате с бягане, плуване и колоездене, може да не е лошо да помислите за участие в триатлон. И дори не е нужно да сте асо, просто трябва да се подготвите стриктно и да искате да завършите състезанието. Това е единственият начин, по който можете да преместите границите си и да разберете какво е да спечелиш медал. Тя има всички аргументи, за да ви убеди колко готин е триатлонът Мария Кристина Бану, младата жена, която преди три месеца не знаеше как да плува или да кара колело, но която завърши не много лесно състезание с летящи цветове. Ето как го направи!
CSÎD: Как сте след края на първия триатлон?
Мария Кристина Бану: Щастлив съм и мотивиран да се подготвя за следващия. Беше по-лесно, отколкото очаквах и като се има предвид, че преди 3 месеца не знаех как да плувам или да карам колело, доволен съм от времето, което имам. Излязох 8-ми във възрастовата категория и 12-и като цяло. Догодина ще участвам в няколко триатлона и целта е подиумът във възрастовата категория. 🙂
CSÎD: Какво включва подготовката за състезанието?
Мария Кристина Бану: 1. Обучение - Ciprian Bălănescu, моят треньор, беше много строг с тренировъчната програма, която беше структурирана на 3 теста: плуване, колоездене и бягане. В началото беше трудно, защото трябваше да се науча да плувам и да карам колело от нулата. Но мисля, че това ми хареса най-много. По някакъв начин усетих, че съм възстановил неща, които не съм правил като дете и че си отмъщавам.
2. Храна - Важно е да се храните добре, когато тренирате много. Структурирал съм храненията си така, че да осигурявам на тялото необходимите хранителни вещества преди, по време и след тренировка.
3. Непрекъсната мотивация- Това беше най-трудното за мен. Имах моменти, когато усещах, че няма да мога да карам колело. Отне ми много време, за да успея да запазя равновесие на 2 колела, да не говорим, че нямах толкова синини от детството си. Важно беше, че Киприан беше с мен и ми вдъхна увереност. Имах нов критичен момент две седмици преди състезанието, когато загубих баба си. Беше много труден период, в който пропуснах тренировка, но отново Киприан и моята приятелка Антоанела Манак (национална шампионка по триатлон) ме подкрепиха и благодарение на тях продължих.
CSÎD: Това, което ви се стори най-трудно?
Мария Кристина Бану: Преди състезанието най-трудното беше да се научиш да караш колело. Плуването в откритата вода ми се стори отново трудно, направих няколко тренировки в морето преди състезанието и улових няколко дни с големи вълни. Признавам, че бях малко уплашен. Не намерих нищо трудно в състезанието, наслаждавах се на всеки момент. Имах някои проблеми с мотора, което беше неподходящо MTB за шосейни състезания, но важното е, че завърших теста.
CSÎD: Какво въздействие оказва подобна конкуренция върху физическото и психическото?
Мария Кристина Бану: Спортът оформя тялото. Успях да оформя корема си (това най-много исках) и краката ми са много стегнати. Гордея се с това как изглеждам. Що се отнася до психиката, подготовката за триатлон ви помага да познаете себе си много добре на първо място. Това е чудесен начин за самоанализ.
Осъзнавате собствените си граници и ги натискате (и дори да звучи клиширано, не е). Най-голямата печалба, която имах, беше по отношение на самочувствието! Фактът, че за 3 месеца успях да тренирам и да завърша триатлон, ми показа, че мога да направя всичко, ако искам! Така че смислена история: при първите две тренировки за иницииране на велосипед изобщо не можах да запазя равновесие. Гледах колелата, вместо да гледам напред, защото много се страхувах да не падна. Тогава Ciprian ми каза: на мотора, както и в живота, ще стигнеш там, където търсиш! Гледаш напред, посягаш напред, гледаш надолу, падаш! Това е всичко, което казах!
CSÎD: Какво бихте посъветвали тези, които искат да участват в триатлон?
Мария Кристина Бану: Първо се регистрирайте. Оттам започва всичко. Когато се регистрирахте, предполагахте, че ще участвате! Освен това изберете по-проста надпревара, за да избегнете рискове. TriChallenge Mamaia е от моя гледна точка най-подходящото състезание за първия триатлон! Има дори отделно класиране за тези, които се регистрират за първия триатлон, така че имат доста добри шансове да се качат на подиума! Второ, да тренирате и да не пренебрегвате никоя дисциплина!
Би било хубаво, ако той се регистрира в клуб по триатлон или тренира с приятел. Има голямо значение да има поддръжници по време на обучение. Трето, да се храним правилно. Това е много важно, защото тренировките по триатлон изискват много усилия и тялото трябва да бъде подкрепено. В този смисъл, преди да започнете същинските тренировки, би било добре да влезете във фитнеса и да поработите малко мускулни групи, за да предотвратите наранявания. Не на последно място, забавлявайте се и се възползвайте от това преживяване, за да се опознаете много добре! Препоръчвам от сърце!