Той загуби 100 килограма без специална диета
Джон Габриел, американец, който от години се бори с килограмите, взе радикално решение през 2001 г. и оттогава отслабна. Сега той е по-здрав от всякога и твърди, че не е имал някаква специална диета за отслабване. Открийте неговата житейска история и вижте какво е направил, за да загуби излишните килограми.
"През 2001 г. тежах повече от 180 килограма. Опитахме всички възможни диети, за да се отървем от излишните килограми. Работих директно с д-р Аткинс в продължение на 2 месеца, но след като взе хиляди долари, той не направи нищо друго "Критикувайте ме за излишните килограми, които имах. Всички диети, които опитах, приключиха по един и същ начин. Винаги има списък с храни, които не ми беше позволено да ям. Спазваме диетата буквално, отслабваме малко и Започвах да съм по-уверен. След това неизбежно отслабването или диетата просто не се получиха, така че, качвайки тези килограми отново в рекордно кратко време, често се случваше да бъда по-уверен. по-дебел, отколкото когато за първи път започнах диетата, така че това се повтаря с всяка диета, загубих 5 килограма и сложих 8, след като спряхме диетата.
Това ми се случи до септември 2001 г., когато тежах 185 килограма. На 11 септември щях да бъда в един от отвлечените самолети. Това преживяване беше трансформиращо за мен и разбрах, че изобщо не съм щастлив. Не правех нищо друго, освен работех в много стресираща среда, която ненавиждахме, но все пак Вселената ми беше дала втори шанс.
Затова реших веднъж завинаги да направя истинска трансформация, така че никога повече да не ми се налага да се подлагам на диета. И така, опитах се да разбера защо тялото ми на практика ме принуждава да напълнявам. Реших да разбера какво трябва да направя, за да бъда отново слаб. Той имаше сериозен опит в биохимията, затова започнах да прекарвам по 12 часа на ден в изследване на всичко за хормоните, ензимите, невротрансмитерите и други химикали, които причиняват наддаване на тегло.
Научих, че отслабването няма нищо общо с броенето на калории, а със създаването на подходяща хормонална среда в тялото ви. Тъй като стресът и емоциите играят много важна роля в живота ни, засягайки хормоналната среда, важно е да се третира този проблем с теглото от по-широка перспектива, разбирайки, че психиката играе решаваща роля в този процес. Само тогава ще можете истински да разрешите този проблем с теглото и преяждането (за мнозина).
За 2 години свалих 100 килограма, без да спазвам някаква конкретна диета. Имам същото тегло от 10 години и все още нямам диета. Ям каквото искам, когато искам ".